警惕！白领趴桌睡带来的危害

　　职场中，很多上班族都处于一个亚健康的状态，除了平时的生活作息和饮食不规律外，很多上班族午睡的时候都习惯了趴桌睡，这样长期趴桌睡会给身体带来严重的危害。所以上班族一定不要忽视了职场健康，今天小编就来告诉大家趴桌睡带来的危害有哪些。

　　一、 心、脑血管慢性疾病

　　趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部，会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心、肺负担，加上午餐后，体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收，导致头部血液供应不足，氧气供应不足，引起呼吸不顺，醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状.

　　二、呼吸道疾病

　　趴桌午睡还会压迫肺部，增加肺部负担，又因血液、氧气供应不足，肺部不能好好舒展，导致呼吸不顺，会影响呼吸功能

　　三、 消化道疾病

　　午餐后体内需至少需要一个小时才能把胃部的食物排空。若餐后随即桌上趴睡，因身体弯曲度增加，胃肠会受到压迫，增加蠕动负担，不利于肠胃正常蠕动，降低消化能力，易造成胃肠气胀，引发慢性胃。

　　四、 眼睛疾病

　　趴睡时压迫的眼球，使眼球涨大、眼轴增长，很容易损伤眼角膜和视网膜，引起角膜变形、弧度改变。

　　五、手肘尺神经疾病

　　趴桌睡或手托下巴睡时，手肘需向外侧弯，角度较大或倚靠桌面，而尺神经在肘部内侧神经处非常表浅，仅介于皮肤与硬骨间，最容易因长时间压迫而受伤，形成尺**变。

　　小编碎碎念：趴桌睡带来的危害你们已经了解了吗?你们平时是不是都是趴桌睡的呢?作为一个职场中人，千万不要忽视了职场健康。现在有很多上班族都处于一个亚健康的状态，所以为了有一个健康的体魄，平时一定要注意一下你的生活习惯。

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