边工作边吃饭恐致大脑供血不足

　　想要工作时有良好状态，平时一定要注意做好白领保健工作。一些职场中的小小坏习惯其实威胁着我们的健康。身为职场女性的你有没有经常边工作边吃饭?有没有给你自己的办公桌弄以小音箱?当心这些小嗜好让自己受伤哦。白领保健怎么做?哪些坏毛病有害健康?

　　1、办公桌上的台灯太亮!

　　强光会让记忆力下降你信吗?不管你信不信事实就是如此，强光同时还会影响自己的注意力。大多办公室的灯都是白色100瓦以上的日光灯，明亮的白色会唤醒脑皮层神经细胞，让你精力充沛地工作。但也会因为过于兴奋而致失眠可能性增大，所以办公室光线足够尽量不用台灯，太暗也建议选用黄色灯光，这样暖色系的灯光有不错的减压作用。

　　2、小音箱的辐射比你想象的更大!

　　可能你觉得小音箱不仅效果好，还能降低辐射，其实不然，印象辐射水平仅次于微波炉。办公室里用耳机就够了，实在没必要把有这样强大辐射力的音箱摆在办公桌上。如果你有特殊的音量需要，建议你把音箱摆在桌子的角落，让它远离自己。

　　3、工作时间戴耳机

　　虽然工作时间戴耳机不会影响到别人，但是可能会影响到自己的工作效率的同时，还会因为直接挂在外耳道，长时间如此会影响听力。

　　4、边工作边吃饭

　　大多是的都市白领都有这样的经历，边吃着东西，变看电脑巧搭键盘。其实，使用电脑时，大脑需要频繁调动眼睛、耳朵等感官系统，参与声光信息处理，因此大脑需要大量血液供应，确保能量充足，偏偏这时胃却与它争抢有限血液，不但大脑供血不足，连消化功能也会因此削弱。

　　此外，如果变吃东西边工作，会延长进餐时间，影响食欲。如果你甚至边吃饭变语音聊天的话，极易发生呛食。

　　白领保健工作一定马虎不得，不要对一些办公室的小毛病，还习惯视而不见，其实会因为时间而给自己带来大隐忧的。想要知道白领保健怎么做，看看你是否有上述嗜好，有则改之无则加勉。