白领四不良习惯 让身体超负荷

　　在职场风云里其实有很多是需要女性白领去留心的，去注意的。特别是个人的健康这一块对于年轻的白领丽人来说更是很重要。现如今ol女性很多人都经常会觉得身体诸多不适，殊不知，这些都是一些不良习惯透支健康引起的哦。让我们一起改变这些恶习，一起做好白领保健，关爱职场健康吧。

　　恶习一：不卸妆就补妆

　　夏天里我们难免会因为流汗而需要进行一些补妆，每天补妆好几次，每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。

　　危害原因：化妆品成为我们面子的同时，也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。如果不卸妆就上妆，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。

　　恶习二：朝九晚五高跟鞋不离脚

　　其实高跟鞋并不适合女性长期穿着，甚至于高跟鞋会很大程度上损害女性健康，但是有些白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。

　　危害原因：长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后的结果是需要通过手术来矫正。

　　恶习三：咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水

　　危害原因：咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。 改一改：每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。

　　恶习四：工作时间戴耳机

　　你认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人，就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。

　　危害原因：耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。