职场女性手指运动远离鼠标手

　　现在的职场丽人出现亚健康的情况越来越多，所以我们都市女性如何预防鼠标手呢?这个问题也是很多经常对着电脑的人群烦恼的事情。女人怎么解决鼠标手的问题呢?女人在职场中需要经常使用鼠标，这样长期下去也是会容易让手指变得麻木和不灵活。因此，小编今天教大家手部保健按摩的白领保健措施吧!

　　职场女性手指运动远离鼠标手

　　女性在夏季如何保健呢?论你是用台式电脑来工作或玩游戏，相信你在长时间使用鼠标后都经历过手指麻木的情况。保健老师认为，这是因为当你用一只手操作鼠标时，你会按低手掌，并将手腕靠在桌子上。这种姿势会让你感到很舒服，因为你手的重量都压在手腕上的神经、肌腱和血管上。

　　怎么解决鼠标手的问题呢?但如果这种情况长时间存在的话，首先，你这只手的血液循环会受到影响，而且后面两三根手指会变得麻木。第二，这种情况的持续还会造成肌腱和手腕酸痛，最后可能出现腕管综合征。当然，最有效的方法就是不再用鼠标，但是这方法不太现实。因此便要寻求更好的解决方法，比如说，使用电脑时，每隔两个小时就站起来伸伸手，张张双臂，让手和腕都做些简单的练习。

　　练习手指的方法：

　　模拟弹钢琴：将五指张开，并将手置于水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速。然后换另一只手，来回做练习。练习时找到一定的节奏，并试着尽可能地做快做久

　　触摸掌心：伸展开手指，再每次用一根手指去触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，这会有助于协调性。当动作熟练后，你可以尝试挑战练习的速度。

　　以上就是我们女性需要练习的手指方法，其实我们这些练习可以在任何时间任意地点进行，所以小编建议大家可以试一试哦。当然，mm们甚至可以在公交车上或在超市里排队的时候做上这这些动作哦。要是女性可以通过这些方法解决这个鼠标手的问题那就最好哦！