谨记女白领持久活力的秘密

　　现代女性很多都在职场打拼，且回家还要做饭，洗衣等家务，因此，广大女性要保持精力充沛，那么谨记女白领持久活力的秘密很重要，具体以下就让我们来详细的了解一下吧。

　　谨记女白领持久活力的秘密：

　　1、走路注意挺胸

　　散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。

　　2、饭后运动15分钟

　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。

　　3、保持乐观的心态

　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。

　　4、每天沿楼梯上下200梯

　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。

　　5、不要久坐

　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。

　　6、经常参加社交活动

　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。

　　以上已介绍了谨记女白领持久活力的秘密，希望对广大女性有所帮助，同时，做好日常的保健措施也是很重要的。

相关资讯

大学生一定要做白领吗大学生毕业开火锅店赚钱吗: 每个人有每个人的追求和价值，社会也是需要不同结构的人组成，适合做什么就做什么，有抱负想从政的就考公务员，适合企业的就进企业，有能力创业经商的就经商，这些完全取决于一个人的志向与适合做什么。大学生一定…

白领换行业易出现心理问题: 白领换行业易出现心理问题白领换行业易出现心理问题最近，一些心理咨询机构反映，在前来咨询职场心理问题的人群中，有相当部分因抗挫力较弱、依赖性较强以及出现适应问题而导致“心理亚健康”状态，出现失眠、抑…

女白领释放压力常用两种方法: 压力无处不在，生活中很多女人承受着许多的压力。尤其是，奋斗在工作线上的女人们，面对着繁重的工作，压力倍增，可是为了生活只能硬着头上。小编提醒，压力太多而长期不释放的话，最终可是会损伤身体的。那么女白领…

盘点职场上金领白领们的生活: 盘点职场上金领白领们的生活盘点职场上金领白领们的生活金领累并快乐着金领是高收入阶层的一支主要队伍，一般年薪都在30万以上。金领从事的职业主要集中在it领域及传媒、通讯、金融、法律、贸易等行业。金领不一…

白领女性成功的新定义: 白领女性成功的新定义白领女性成功的新定义 “成功在于得到你想要的，幸福在于想要你所得到的。”这句老话恰当地总结了当前诸多职业女性的困境。的确，很多女人甘愿做出牺牲和做出适当调整以得到他们想要的。这体现…