职场女性须注重办公室养生

　　女人在每天忙碌的工作之余，对于职场健康须关注，尤其是长期坐办公室的女性朋友。如何做好职场保健养生呢?可以在间隙活动胳膊、眼睛、腿等，让整个身体得到放松,一起跟小编来做做运动吧！

如何做好职场保健养生

　　一.保护眼睛

　　职场女性大多数工作都是和电脑接触，时间过久都会使视力下降。在工作了一段时间后可以愿望窗外一分钟，再绷紧你的眼睛休息一会，然后让眼珠上下左右活动。有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

　　二.头部按摩

　　职场丽人工作量过于大，都会有些头痛。如果是那些头发没有扎起来的美眉们，可以用手指代替梳子，手掌向着头，从前额的发际处向后梳到枕部，然后沿着头型梳到耳上及耳后。如果是不能动头发的可以轻轻地用指尖敲打一下头顶。可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。

　　三.转转脖颈

　　面对电脑久了，难免脖子都会感觉到酸痛，如果长时间不运动会得肩周炎。不如跟着这里做一下吧。先抬头尽量后仰，在把下颌低到胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，然后将下巴想左右两侧使劲伸，最后松松肩膀。

　　职场女性要保护好自己的身体健康，在办公室要学会养生之道，如何做好职场保健养生呢?从身体的每个部位开始，有好的身体，才会提高工作效率，职场健康从现在做起。

相关资讯

女人在社会生存法则：职业女性应具备的七大法则！: 每个人的职业生涯都会遇到各种各样的障碍，当面对这些障碍时，很多人不知道如何清除他们，而是心疼，阻碍事业发展。工作中的工作得到老板的赞赏这是最幸福的事情，但在这个时候是最有可能被嫉妒的人。有的同事会嫉…

40岁女孩子职场生存法则：女强人的职场法则: 职场中的坚强女孩子总是会给人以坚强的形象，并总是给人一种遥不可及的感觉到，但实质上，坚强的女孩子是独一无二的，只需要严守五个最严苛的秘密。许多人在职场有野心，许多妇女梦想成为坚强的妇女。有些成功了，…

职场女强人必备特征如何成为职场女强人？: 现在职场已经不是男人的世界了，女人也可以做事业。那么，如何成为职场女强人呢? 职场女强人必备特征第一，自我要求高。总结一句话，就是自律，这是对自我行为要求高的表现。有时候自得其乐不是好事。太过放任…

春节过后要做好职场规划: 春节过后要做好职场规划春节过后要做好职场规划一年之计在于春。想在新年的职场虎虎生威，获得良好的职业发展，现在就做好工作和学习的规划十分必要。对于职场人来说，为自己的职业发展做一个明确的规划是节后需要…

如何委婉地跟老板提出需求职场中得到老板赏识很重要: 不论你喜不喜欢你的老板，他或她做的一些事情有时候会让你觉得生气、沮丧、被出卖，或者害怕。你不能指望着老板知道你的感受或者知道该说什么来改善情况。想要在职场更好地生存下去，得到老板的赏识很重要。老板的赏…