保健常识：如何喝酒不伤身

　　你知道女性如何喝酒不伤身吗?那么，我们都很清楚，其实，女人多喝酒有利也有弊，利是喝酒可以让人心情舒畅，而且适量适用啤酒对心脏有一定疗效。职场女性有很多喜欢喝酒的。但是，我们作为女性需要注意喝酒的利弊，如果你对这个白领保健的方法感兴趣的话，那么我们就一起来看看吧!

　　白领如何保健：喝酒如何不伤身

　　我们需要注意喝酒的害处，因为喝酒伤胃，消化不好，体质就差，也容易感染其他病。你会让喝酒变成对你的身体有利还是有害，这都得看自己是否对喝酒有所讲究，比如喝酒时不能吸烟更不能和任何药一起喝、深夜尽量不要喝酒。这些知识你是否知道呢?怎样喝酒不伤身?

　　1、在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。

　　2、按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。

　　3、一定要一边吃东西一边喝酒不要白口喝酒，一定要搭配营养价值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。

　　4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。喝酒的时候不要吸烟烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守'喝酒不吸烟，吸烟不喝酒'的原则。

　　小编碎碎念：以上就是关于职场女性喝酒的害处，其实，我们只要定期接受肝功能检查喜欢酒的人常常喝着喝着就喝多了。但是，我们小编也是希望mm们可以为了安心地享用美酒，学会一些职场白领保健的措施。因此，我们要选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理。