久居空调房可减缓代谢增

储蓄脂肪可不仅是冬天是事，上班族整天吹空调，小心越吹越胖。 w8b爱康网 - 爱健康w8b爱康网 - 爱健康　　盛夏天气办公室开空调，车上有空调，晚上回家也整晚开着空调。广东省中医院大内科主任范冠杰介绍，整天待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢变慢。加上人贪凉长期待空调间的内，运动量随之越少，能量消耗跟着减少。在综合因素下，确实存在发胖的可能。 w8b爱康网 - 爱健康w8b爱康网 - 爱健康　　看来，空调已经让四季界限模糊，贴秋膘冬藏脂肪，夏季出汗多消耗人会减重的规律不一定准确了，就像一些秋冬发作的呼吸道疾病，夏季也会大幅度发病。 w8b爱康网 - 爱健康w8b爱康网 - 爱健康　　环境冷，脂肪难消耗 w8b爱康网 - 爱健康w8b爱康网 - 爱健康　　根据统计，温度每下降摄氏1℃，新陈代谢速率就会下降5%左右，体内酵素反应也会较为迟缓，分解脂肪、淀粉的能力也逐渐变弱。相对而言，脂肪、淀粉囤积更快。 w8b爱康网 - 爱健康w8b爱康网 - 爱健康　　此外，炎热的夏季饮料的消费量最高，吃爱吃冰淇淋获取片刻清凉。但这些食物本身含高糖分高热量，尤其当肠道温度变低，肠胃道酵素作用也会趋于缓慢，分解脂肪、淀粉效率变差。所以，眼睁睁看着一个夏季长几斤肉并不奇怪。 w8b爱康网 - 爱健康w8b爱康网 - 爱健康　　另外，冷气房空气流通性差，室内二氧化碳浓度常偏高，含氧量不足，氧气减少，导致脂肪、葡萄糖不易燃烧，更易堆积脂肪。 w8b爱康网 - 爱健康w8b爱康网 - 爱健康　　调高室温勤运动防“贴膘” w8b爱康网 - 爱健康w8b爱康网 - 爱健康　　看来想实现修身目的，无论春夏秋冬都需要保持规律运动，让身体有出大汗的机会，消耗身体摄取的多余热量。炎夏也别缩在空调房中不动，从上面的分析可以看出，此时机体变懒惰，你更需要运动维持身体活性。 w8b爱康网 - 爱健康w8b爱康网 - 爱健康　　且空调温度别调太高，设定在摄氏27℃上下。让室内温度尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。况且室内外温度差异过大，人很容易生空调病。吹冷气一段时间后一定要到常温地方活动一下，更有利于身体代谢。 w8b爱康网 - 爱健康w8b爱康网 - 爱健康

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