职场OL学会听音乐调整心态

　　女人心情不好会吃瓜子还有可能喜欢听听有缓解压力歌的手段来调整好状态。因此，我们也就知道了音乐可以调整大部分人的心态，这也是一个不错的办法。女人听听音乐可以减压这是很多人都知道的一种方式。所以，职场ol想要做好白领保健，多听听歌还是不错的呢。

　　首先，我们给大家简单的介绍一下关于音乐疗法(musictherapy)，关于这个概念，我们可以从两方面了解。这是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。

　　同时，相关的专家说，血管扩张表明一氧化氮在全身释放出来，这就降低了血栓和低密度脂蛋白(一种可导致心脏病发作的胆固醇)。他还警告说，听有压力的音乐，包括重金属音乐和说唱音乐，可以使血管收缩6%%，根据以前的实验，这和吃了大量的汉堡包有相同的效果。所以，我们闻康资讯网小编建议家长，如果他们十几岁的孩子听音乐感到心烦，那么就要避免听这些音乐，因为这可能相当于听觉意义上的被动吸烟。这个是需要大家极力配合的哦。

　　此外，我们也可以知道一点，听音乐对心脏健康有帮助。日前有研究发现，听音乐可以改善心脏健康并能降低胆固醇水平。如果患者每天听30分钟他们喜欢的音乐，不仅会使他们精神放松，而且能扩张和清理血管，对他们的身体也有益。通常认为，血液中一氧化氮是形成血块和有害的胆固醇的原因，而听音乐可以促进一氧化氮从血液中释放出来。在美国，医生们已经尝试过音乐疗法，英国专家对此也表示欢迎，所以，这个好处也不仅仅是在我们中国呢。

　　编后语：不管音乐可以给您带来怎样的效果，如果您选择是一名压力大，并且心情还没有恢复到最佳的状态的朋友，那么您不妨看看我们这篇文章。倘若您看后还有很大的兴趣的话，那不妨多关注与此类相结合的文章以及栏目呢。我们女性频道随时欢迎您的到来哦。