30以后如何保养你的眼睛

　　演艺界长青树张小燕最近将一头卷发烫直染黑，配上亮丽的粉红浅蓝衣着，看来更年轻。唯一泄漏小燕姊年龄秘密的，是当她看歌者cd、来宾资料就得挂上的老花眼镜。

　　即使肉毒杆菌素能消皱纹，抽脂可以雕塑窈窕身材，衣着让人不显老态，但随着年龄增长，身体仍旧会逐渐老化，眼睛当然不例外。 一般而言，眼睛老化从40岁开始，最常见、且有自觉的就是老花眼。许多人是从看不清楚书报上的字，意识到自己上了年纪。

　　老化眼疾年轻化 白内障、飞蚊症也是比较容易察觉的老化眼疾。因为看东西会雾雾的不清楚，或者眼前出现小蚊子乱飞状况。可别以为这两种病是老爸老妈、爷爷奶奶的专利。

　　有些人年过30，就有飞蚊症或白内障问题。 而糖尿病视网膜病变过去以老人为多，近年也有年轻化趋势。书田眼科诊所主任颜敏芳指出，愈来愈多25～45青壮人得糖尿病不自知，等视力恶化就医时，视网膜病变都已相当严重，有人甚至因此失明。

　　糖尿病患者在30岁以前发病者，约有50%的人10年后会发生视网膜病变。 麻烦的是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、糖尿病等眼睛病变，初期症状多不明显，等发觉视力出问题，眼睛已经严重受损。 尤其是单眼病变时，常会由另一只好眼睛发挥代偿功能，扛起看清楚的责任。

　　70岁的林伯伯就是在健检时查出左眼视网膜黄斑部病变，因为他的右眼看得清楚，所以一直没发现左眼视力已经极差。

　　眼睛对人实在重要。日常生活里，我们有80%信息是从眼睛接收，一旦失去视力，挫折与不便马上涌现。“眼睛使我们得以拓展人生，它意味着自由、独立，失去这种独立、自主会令人非常气馁，”罹患黄斑部病变的美国前《时代》杂志总编辑格伦沃说。 格伦沃觉得与黄斑部病变共存，仿佛活在半蒙着面纱的世界，经常无法辨认人。有天晚上和家人去饭店聚餐，格伦沃走向一个服务生领班，准备和领班握手。

　　儿子拍拍他肩膀：“爸爸，谁是你朋友?”那个被他误认为领班的巨型猴子雕像，并没有响应格伦沃的握手动作。 要击退因老化带来的眼疾，首先要认识疾病，定期由眼科医师检查眼睛，才能早发现，早治疗。 这里提供中老年人最常见的六种眼疾原因、症状、治疗，并厘清常见的错误观念与迷思。

　　老花眼

　　原因：眼睛水晶体柔软度和弹性变差，无法将物体影像准确聚焦在视网膜上。

　　症状：刚开始是近看东西会短暂模糊，眨眨眼睛就可以看得清。渐渐地，视力远近调节出现时间差、近距离工作眼睛易疲倦、酸涩、胀痛、眉骨疼痛，甚至头痛、恶心等。 治疗方式：配戴老花眼镜。如果老花眼又合并近视或远视，可以依个人需要配戴“双光(双焦)镜片”，上半部看远、下半部看近用;或是“多焦点镜片”，近、中、远距离都可一副老花眼镜满足，但有的人不能适应用一副眼镜找焦距的动作，会有头晕现象，因此，配戴哪种老花眼镜，需依个人生活习惯和需求而定。

　　老花眼度数会随年龄增加，应每隔3～5年更换一副老花眼镜，大约到60岁以后，老花眼度数就不会有太大变化。

　　“巩膜扩展手术”是治疗老花眼新方法。用钻石刀或雷射将接近睫状体的巩膜切开，向外扩张，可以加强控制水晶体的睫状体收缩强度，减轻老花眼度数，目前尚在临床实验中。

　　常见迷思

　　1.近视的人年纪大时不会得老花眼? 错。近视的人也会有老花眼，只是在看近物时可以抵销一部份老花度数。 因为近视是远方物体看不清楚，要戴近视眼镜(凹透镜)矫正;而老花眼是看近的东西，例如书报上字体会模糊，必须带老花眼镜(凸透镜)。 一般来说，40岁的人出现老花眼程度约100度，50岁大概是200度，60岁300度。 以此来看，假使50岁的人有500度近视，则只需配戴300度的老花眼镜就可以。

　　2.在路边摊、大卖场买老花眼眼镜会有什么问题? 外面卖的老花眼镜，两边老花度数和瞳孔距离一样。但每个人的两眼老花度数和瞳孔距离不一定相同，偶尔戴一戴没问题，假使戴的时间久，可能会有头昏等不适应情形。另外，路边摊的老花眼睛，多半是给没有其它视力问题的人用的，有近视、远视问题的人戴路边摊老花眼镜，效用会大打折扣。