六个月宝宝辅食食谱 宝宝吃辅食的原则

宝宝一般在六个月以上，那么就要慢慢的添加辅食，因为宝宝在添加辅食的时候要注意很多问题，宝宝这个时候胃部发育是比较脆弱的，那么就要遵循宝宝添加辅食的准则，但是六个月宝宝辅食食谱是什么？宝宝吃辅食的原则有哪些？

一、六个月宝宝辅食食谱

六个月宝宝的辅食食谱应该是以泥糊状食物为主的食物，包括青菜泥、山药泥、胡萝卜泥、紫薯泥、苹果泥、香蕉泥、瘦肉泥、鸡蛋、牛奶、果汁等，通过添加辅食能够为宝宝补充身体所需的营养，从而促进宝宝的生长发育。

二、宝宝吃辅食的原则

1、添加辅食应该从单一到多样化

一些没有经验的家长在添加辅食的时候往往会犯下这么一个错误：一开始就给孩子吃很多种辅食，结果因为肠胃不适应，孩子在进食之后出现了过敏现象。对此小编要提醒大家，添加辅食应该遵守单一到多样化的原则，另外，每添加一种辅食，都应该先观察孩子是否会过敏。

2、添加辅食应该从稀到稠

在首次添加辅食的时候，大家应该准备液体辅食，目的是避免孩子在吃了辅食之后出现消化不良的现象。液体辅食更容易消化，大家可以在孩子接受之后慢慢增加辅食的粘稠程度，毕竟孩子的肠胃也是需要一个适应辅食的过程的。

3、添加辅食还应该从少到多

添加宝宝辅食不仅要注意食材和制作的方法，更要注意喂养的量。第一次让孩子吃辅食应该从一小勺的分量开始，如果宝宝适应的比较快，可以慢慢增加分量，千万不可以一下子让孩子吃太多了。

三、宝宝吃辅食的注意事项

1、选择健康的食材

给宝宝，尤其是年龄较小的宝宝添加辅食，一定要选择新鲜的食材，最好是当天买当天吃。另外最好选择皮、壳比较容易处理的食物，以尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。

2、烹饪时要注意卫生

制作前必须剪短指甲，用肥皂洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝制作辅食。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。蔬菜或水果最好反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和成人的用具混用。

3、制作辅食的注意事项

要根据宝宝的消化能力来调节食物的形状和软硬度。开始时可将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地才过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。

六个月宝宝辅食食谱有哪些？六个月宝宝的辅食食谱应该是以泥糊状食物为主的食物，包括青菜泥、山药泥、胡萝卜泥、紫薯泥、苹果泥、香蕉泥、瘦肉泥、鸡蛋、牛奶、果汁等，宝宝吃辅食的原因就是比较多的，所以各位家长要细心的给孩子添加辅食哦！