一岁宝宝的食谱大全 一岁宝宝的身高体重标准

宝宝需要长身体，营养肯定是不能少的，不同时间段的宝宝对营养的需求也是不一样的，所以要求我们不同时期需要给宝宝准备不同的营养餐，最好制定一个食谱，那么我们聊聊一岁宝宝的食谱大全以及一岁宝宝的身高体重标准是什么？

一、一岁宝宝的食谱大全

对于孩子来说，一岁孩子的食谱，主要是以喂奶为主，适当添加辅食，辅食主要是一些比较大的，比如蔬菜叶，还有一些切碎的一些水果丁等为主，然后还有就是可以添加一些纤维性食物，比如说纤维性饼干等，这些都是对于孩子肠道发育，还有对于孩子吸收，各方面都是有帮助的。

二、一岁宝宝的身高体重标准

一岁宝宝的身高大约在68厘米到85厘米左右，并且提供维持在7公斤到14公斤就可以。如果一岁宝宝的体重超标，很可能是因为过量饮食导致，家长应该尽量控制宝宝的饮食。如果长的太胖，对于宝宝发育会造成不良的影响，平时要让宝宝多呼吸外面的新鲜空气，有益于宝宝成长。

三、一岁宝宝需要补充什么

1、蛋白质

一岁之后，宝宝就需要更多的蛋白质来维持每日活动所需要的营养。一般来说，一到两岁左右的宝宝，每天所需要的蛋白质大概是三十五克左右，而三到四岁的宝宝需要的蛋白质就是大概是四十克左右。

2、钙质

钙质对于宝宝的骨骼以及牙齿生长都是很有帮助的，尤其是当宝宝能走能跑能跳的时候，多吃一些含有丰富钙质元素的食物是很有必要的。

3、锌元素

锌元素是宝宝神经发育必不可少的元素之一，而一岁到三岁正是宝宝们学习新事物的阶段，这时候，帮助宝宝补充充足的锌元素，能够让宝宝更加聪明。

一岁宝宝的食谱大全：主要是以喂奶为主，适当添加辅食，辅食主要是一些比较大的，比如蔬菜叶，还有一些切碎的一些水果丁等为主，然后还有就是可以添加一些纤维性食物，比如说纤维性饼干等。