出汗多是怎么回事 出汗多怎么办

夏天我相信是很多人最不喜欢的季节，但是又是一个女孩子可以穿短裤短裙的季节，到了夏天我相信很多人都会出汗，有的人会出汗多而有的人就会出汗少。出汗多的人就会羡慕出汗少的人，出汗多是怎么回事？出汗多怎么办？

一、出汗多是怎么回事

额头出汗=肝阳上亢：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。

鼻子出汗=肺气不足：如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

颈部出汗=内分泌失调：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

胸口出汗=脾胃失和：如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。

二、出汗多怎么调理

水是人体中含量最多的成分，成年男子含水量约为体重的60%，女子为50%~55%。汗液的成分主要是水，多喝水自然是最关键的。 除正常饮食摄入水分之外，普通成年女性每天最少单独饮水1500毫升（约7~8杯），普通成年男性每天最少单独饮水1700毫升（约8~9杯），这还是在温和气候条件下，轻体力劳动的推荐量。在炎热的夏季，出汗多，应比最低推荐量要多。建议夏季每天单独饮水要2000毫升（约10杯）以上，以保证充足的水分摄入，同时要谨记，水要少量多次地喝，不要等到口渴再喝。

蔬菜水果富含水分、维生素C、钾，尤其是绿叶菜，还富含钙、镁和维生素B2，随汗液流失的营养素，几乎都能从蔬菜水果中找到。同时，夏季强烈的紫外线照射在皮肤，会产生较多的自由基，容易对皮肤造成氧化损伤，而蔬菜水果中富含多种抗氧化的植物化学物，尤其是那些深色的蔬菜水果中，抗氧化成分含量更高。

三、出汗多的症状分类

1、自汗：不问朝夕，时时汗出，动则益甚，常伴有气虚不固的症状。

2、盗汗：睡时汗出，醒后自止，常伴有阴虚内热症状，可用乾元汤调治。

3、脱汗：大汗淋漓，汗出如油，为病势危重之象。常伴有声低息微，四肢厥冷，精神疲惫，甚至神识不清，脉微欲绝或散大无力。

4、战汗：主要见于急性热病过程中，突然恶寒战栗，全身汗出，为正邪交争之象。常伴发热口渴，烦躁不安。如汗出后，热退脉静，呼吸匀畅，则病势趋于好转。

5、黄汗：汗色发黄，染衣着色，多见于黄疸病人。

以上讲述了出汗多是怎么回事？出汗多怎么办？水是人体中含量最多的成分，随汗液流失的营养素，几乎都能从蔬菜水果中找到，夏季强烈的紫外线照射在皮肤，会产生较多的自由基，容易对皮肤造成氧化损伤，而蔬菜水果中富含多种抗氧化的植物化学物。