三岁宝宝晚餐食谱 三岁宝宝需要补钙吗

三岁的宝宝还比较小，所以饮食还有所讲究的，并且还要重视营养搭配，这样对宝宝的身体发育有很大的影响，所以大家还是要注意下的，宝宝补钙很关键，那么三岁宝宝晚餐食谱是什么？三岁宝宝需要补钙吗？

一、三岁宝宝晚餐食谱

一般来说三岁半的宝宝更需要营养，可以煮：栗子红枣粥。红枣具有补血的功效，板栗具有健脾胃的功效。另外有的孩子会出现上火的情况，要是口腔有溃疡现象，适当的食用板栗粥也是有改善的效果。粥容易食用，易消化，非常适合三岁左右的宝宝食用。

二、三岁宝宝需要补钙吗

3岁宝宝如果没有缺钙的症状或者实验室检查依据，不需要常规补钙。钙是保证骨骼正常生长发育的主要元素，钙缺乏时早期会出现睡觉不安稳、睡觉出汗、烦躁、易哭闹等症状，随后出现鸡胸、漏斗胸等骨骼畸形。有上述症状或者血清钙下降时就要补钙，否则不需要补。如果不缺乏时补钙，会导致体内钙超量，严重的加重肾脏负担，影响肾功能。

三、三岁宝宝如何教育

三岁的宝宝走跑跳等基本动作更加协调。已经可以建立大小，颜色，形状等基本概念。能够指出事物的相同和不同之处。喜欢听故事和儿歌。乐意与他人互动。能够掌握一定的礼貌用语等等。需要家长多带宝宝参加玩儿球，投掷等活动。多带宝宝接触大自然。给宝宝提供各种表现的机会。应该多用肯定鼓励乐观的态度对待宝宝。应多与宝宝交流，满足其好奇心和求知欲。

三岁宝宝晚餐食谱是什么？一般来说三岁半的宝宝更需要营养，可以煮：栗子红枣粥。红枣具有补血的功效，板栗具有健脾胃的功效。另外有的孩子会出现上火的情况，要是口腔有溃疡现象，适当的食用板栗粥也是有改善的效果。这些食谱都是比较不错的，所以各位可以试一下的。