小孩个子矮小怎么办 小孩个吃什么长高

小孩子的发育是很重要的，因为现在很多孩子会有个子矮小的情况，在这个时候是需要注意下，因为小孩成长发育是很关键的，应该了解下，那么小孩个子矮小怎么办？小孩个吃什么长高？

一、小孩个子矮小怎么办

1、首先要明确孩子身高是略矮还是符合矮小症的标准，如果身高只是略矮于同龄儿，可以在生活、饮食、运动上进行干预，通过均衡、合理饮食，不偏食、不挑食，同时注意微量元素如钙、铁、锌等元素的添加，注意维生素D的补充，都有利于孩子身高的增长。

2、要每日保证充足的弹跳类的体育活动，如跳绳或打篮球等，有利于孩子长高。

3、每日要保证充足的睡眠，要早睡，夜间是生长激素分泌特别好的时间，有利于孩子长个子，对于略矮的孩子做到生活、饮食、运动以及相关因素的干预，可以让孩子达到标准的身高。

二、小孩吃什么长高

对于儿童来说，想达到增高的目的，首先要让孩子平时保证充足的睡眠，儿童在充足的睡眠下会分泌足够的生长激素会帮助孩子尽可能的长高，除此以外，还要注意平时要让孩子均衡营养，不要厌食偏食，多给孩子喝1点牛奶，吃1点补充钙剂的食物，有助于孩子的身高增长。另外还要让孩子坚持体育功能锻炼，这样的话也是有助于孩子长高的。

三、小孩营养不良的症状

营养不良的孩子基本表现都有体重减轻,身高增长缓慢,营养不良小儿大多精神萎靡,反应迟钝,不喜欢活动,食欲低下，身体消瘦。但也有部分小儿因主要为蛋白质摄入不足,可表现为凹陷性水肿,多见于面部、下肢,严重者可全身浮肿,而体重减轻不显著。也有一些以消瘦为主的病儿表现为烦躁不安,时时哭吵,精神紧张,睡眠短暂。

小孩个子矮小怎么办？首先要明确孩子身高是略矮还是符合矮小症的标准，如果身高只是略矮于同龄儿，可以在生活、饮食、运动上进行干预，通过均衡、合理饮食，不偏食、不挑食，同时注意微量元素如钙、铁、锌等元素的添加，注意维生素D的补充，都有利于孩子身高的增长。各位可以了解下。