宝宝怕冷又怕热，究竟该穿多少衣服才合适？

“有一种冷，叫你妈觉得你冷!”

对宝宝来说，衣服穿多少都是由你决定的。很多爸爸妈妈怕宝宝冷，就把他裹得严严实实的。其实，太冷或者太热，都会让宝宝感到不适，严重的还会因此生病。

为什么宝宝怕冷又怕热?

正常成人的体温是维持在稳定的范围内的，即使外界很热或者很冷，成人的身体也可以自我调节恒定在正常范围内。

但宝宝不是这样的。刚出生的宝宝体温调节功能还没发育成熟 ，当环境温度降低而没有及时保暖时，宝宝的身体产热不足，容易发生低体温、皮肤硬肿、不吃、不哭、反应低下等症状，甚至还可能发生一系列器官损害。

初生宝宝对热的适应能力也较差 ，如果环境温度高或保暖过度，宝宝的体温调节中枢容易发生障碍，无法及时散热，体温可能会升高超过 37.5℃，出现出汗、口干舌燥、皮肤潮红等症状。如果出汗没有及时补充液体，还会引发脱水、昏迷、休克。另外，太热也会引发皮肤问题和睡眠问题，导致长痱子、加重湿疹，宝宝容易烦躁哭闹、不易入睡或热醒。

宝宝该穿多少衣服?

宝宝穿多少衣服要根据外界冷暖来判断，由于宝宝不会主动加减衣服，也无法说话表达冷暖，所以你要帮宝宝感知外界的冷暖，可以根据自己的穿衣件数来给宝宝增减衣服。

世界卫生组织建议：出生后一个月内的新生宝宝，最好比大人多穿一件 。

宝宝满月之后，穿衣件数可以和大人近似，等宝宝长到 3 岁左右，会用语言表达冷热了，你就可以询问宝宝的穿着感受，以此来调整衣服件数。

如果你对上述建议不放心，也可以根据季节和温度来给宝宝穿衣，具体方法如下。

夏季穿衣法则

通常来说，可以把 24~26 ℃ 当成穿一层还是穿多层的分界温度。夏季气温普遍都高于 26℃，所以夏天给宝宝穿一层单衣即可，别穿太多。

宝宝夏季的单衣应该选择 轻薄、透气的款式 ，比如纯棉薄款的连体衣、包屁衣、和尚服、分体衣裤等。在夏季，长和尚服、连体衣比分体衣裤更实用一些，不仅穿脱方便，而且不勒肚子。

另外还要注意：

盛夏温度很高的时候，可以给宝宝开空调降温，建议把室温控制在 24~26℃ 左右 。在这个室温下，宝宝穿一件单衣即可，晚上睡觉也可以只穿一件连体衣。

如果要带宝宝外出，应该给宝宝戴轻薄的遮阳帽，穿防晒衣 ，避免阳光晒伤眼睛和皮肤。

冬季穿衣法则

冬天可以给宝宝穿多层衣服，但是也不宜穿太多。多层穿搭法不仅可以更好地隔绝冷空气，起到保暖作用，也能更方便地给宝宝增减衣服。

一样里层的贴身衣服建议以透气、吸汗功能为主， 比如长袖连体衣、分体衣裤，薄款即可，不需要很厚。款式上，内层穿开裆的分体衣裤比连体衣实用一些 ，因为如果宝宝不小心尿湿裤子，连体衣要整个换掉，而分体衣只换裤子即可。

中层衣服以保暖为主 ，比如加厚、夹棉分体衣裤或连体衣、保暖小背心、针织衫等。

外层以防风、防水为主 ，比如羽绒服、棉服、外出抱衣等。

除了以上这些，你还要注意下面这些事项：

冬天严寒天气建议室内开空调或暖气给宝宝保暖，室温控制在 24℃ ，最好不低于 20℃ ，这样在室内就可以只穿 1~2 层衣服，避免穿太多影响宝宝活动。

空调房里建议穿 1 件长袖连体衣睡觉 ，可以加个肚围护住肚子。如果家里没空调，建议在贴身衣物外面穿一件冬季厚款睡袋入睡 ，不用盖被子，避免宝宝踢开被子着凉，也避免厚被子移动挡住宝宝口鼻，引发窒息危险。

带宝宝外出，要注意手脚和头、颈、耳朵等外露部位的保暖 ，可以给宝宝戴帽子、围脖、手套、穿保暖的鞋袜。但一旦进入室内或车内，就应该根据室温和车内温度去掉一些保暖的小物件。

如果要用热水袋或电热毯给宝宝暖床，建议在睡前使用 ，等床暖和之后，把热水袋取出来，或者把电热毯关掉，避免在睡觉过程中持续使用。

春秋季穿衣法则

春秋季室内气温比较舒适，普通家庭一样都还没开空调。而室外气温不稳定，忽冷忽热，早晚温差大，建议根据具体温度来决定穿衣层数。

春秋季出门都建议给宝宝带上一件外套 ，早晚冷的时候可以穿上，中午热的时候可以脱掉。

春秋季睡觉，仍然建议给宝宝穿睡袋，睡袋厚度可以选比冬季睡袋稍薄的款式。

以下给大家附上宝宝四季穿着参考表，一目了然哦～

怎么判断宝宝冷了或热了?

按上述原则给宝宝穿衣后，记得看一下宝宝是否冷暖适宜。

一样可能会摸宝宝的小手来判断冷暖，其实这并不准确。因为手部总是暴露在外面，且手部是肢体末端，循环较差，所以一样宝宝的手部温度比身体较低也是正常的。

正确的做法应该是，通过摸宝宝的胸口或后背来判断 ：

如果宝宝胸口或后背干燥、温热，说明穿衣厚度刚好，不用调整。

如果潮湿有汗，说明宝宝热了，需要减少衣物。

如果不热、凉凉的，说明宝宝有点冷，需要添加衣物。

秋冬季给宝宝换衣服或纸尿裤时，可以先将衣服或纸尿裤用取暖器、吹风机等预热后再更换。

希望以上超级详细的宝宝四季穿衣和保暖指南能帮到妈妈们合理给宝宝穿衣保暖哦！