儿童牙膏别随便买，看准成分才是关键

当宝宝长出第一颗乳牙后，就可以开始用牙膏刷牙了。市面上儿童牙膏种类很多，令人眼花缭乱，你在挑选的时候要关注下面这些成分。

买儿童牙膏时要关注这些成分

氟

氟能让牙齿变坚固，预防蛀牙，但如果氟摄入过多，也会引起氟中毒，表现为氟斑牙、氟骨症，还可能会损伤神经系统和智力发育。

根据我国卫生部发布的《中国居民口腔健康指南》意见来看，如果居住在高氟地区，应该用无氟牙膏，如果不是居住在高氟地区，可以用含氟牙膏。

所以，当宝宝长出第一颗乳牙后，建议你尽早带他去当地口腔科检查，向牙医或疾控中心咨询当地饮水或空气含氟量，再决定是不是要用含氟牙膏。

低氟地区，建议用含氟牙膏

如果当地是低氟地区，建议用含氟牙膏，能有效降低宝宝得蛀牙的概率。在买儿童含氟牙膏时要注意查看外包装上的含氟量，目前我国规定儿童含氟牙膏的含氟量要在 0.05%～0.11%(或 500PPM～1100PPM)之间才合格。

如果低于 0.05% 则达不到防蛀效果，如果高于 0.11%，万一误食可能会影响健康。如果要买海淘牙膏，更要注意查看含氟量，因为部分海淘牙膏的含氟量可能超标。

高氟地区，可能需要用无氟牙膏

我们国家高氟地区范围比较广，主要是东北三省、山西、天津、江苏、内蒙古、陕西、青海、湖北、云贵川等地。如果居住在这些地方，可能需要用无氟牙膏。它也能清洁牙齿，不过防蛀效果比含氟牙膏差。

如果用无氟牙膏，你更要每天定时给宝宝刷牙，经常查看他的牙齿，并定期带他去做牙齿检查。同时，更要及时让他戒掉夜奶，少吃甜食或含糖饮料。

摩擦剂

摩擦剂是牙膏中起到清洁作用的主要成分，选儿童牙膏时，建议选二氧化硅(水合硅石)做摩擦剂的牙膏，因为二氧化硅相对柔软一些，对宝宝牙齿的磨损小一点。

起泡剂

挑选儿童牙膏时要留意起泡剂成分。建议选择以椰油酰甘氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱作为起泡剂的儿童牙膏，尽量不要选择含有 SLS 起泡剂的牙膏，因为 SLS 起泡剂刺激性比较大。

?SLS 起泡剂也叫硫酸月桂酸钠、烷基硫酸盐、月桂酰醚硫酸钠、十二烷基硫酸钠、月桂醇硫酸酯钠等名称，英文名称为 Sodium Lauryl Sulfate，购买牙膏时需要留意成分表中是否有这些名字。

牙膏味道和颜色

儿童牙膏大多都是水果味的，膏体颜色也很多，这是因为在牙膏里加了香料香精、色素、甜味剂(比如糖精钠、安赛蜜)等添加剂。

这些添加剂有利有弊，可以让宝宝不那么排斥刷牙，但也容易让他把牙膏跟食物混淆，常常误吞牙膏，甚至把牙膏当食物挤来吃。

建议尽量不要选果味牙膏来吸引宝宝刷牙，更不要选薄荷味、留兰香味的，对口腔刺激较大，容易使宝宝排斥牙膏。

用牙膏时注意下列问题

如果选用含氟牙膏，要注意控制每次的牙膏量。未满 3 岁的儿童每次刷牙用米粒大小的牙膏即可，3 岁以上用豌豆大小的牙膏即可，这个量可以保证即使刷牙时误把牙膏吞下去，也不会引起氟过量。

宝宝刷牙的时候一定要有大人在旁监督，平时要把牙膏放在宝宝拿不到的地方。

宝宝 1 岁之后自主性增强，这时你可以教他自己刷牙，但在上小学前孩子都无法靠自己把牙完全刷干净，所以晚上睡前你一定要帮他再彻底刷一次。

?正确的刷牙方法很重要，如果刷牙方法不对，无论用哪种牙膏，都起不到清洁牙齿的效果。帮宝宝刷牙时，可以让他把头枕在你的腿上刷，也可以站在他身后让他仰着头帮他刷。关于详细的刷牙方法，可以点击文末相关推荐中的文章查看。