扬州23岁小伙的骨质，比老人还要差？只因长期喝这玩意！

扬州23岁小伙的骨质，比老人还要差？这耸人听闻的事情，竟是真的！昨天，惠民医院骨密度测定室主管技师陈群介绍，近一个月，该院接连出现四五例常喝碳酸饮料，导致骨密度严重不足的年轻病人。

三年每天2瓶饮料可乐喝起来倍儿爽

在东区一家餐饮店工作23岁的小钱（化名），来扬州工作3年。小钱是一个勤劳的小伙，平时中晚餐都在店里吃，渴的时候，除了喝汤，他一样喝矿泉水或可乐。

“主要是方便，可乐喝得有劲，有味。”小钱说。

就这样，从喝第一瓶可乐开始，小钱也记不清自己喝了多少瓶碳酸饮料。“一天至少两瓶小瓶装的，一年下来也有千瓶了。”

体检傻眼了：骨密度只有-1.9小伙骨质比有的老人还差

单位组织体检，小钱和几个同事因为好奇，自己贴钱查了项骨密度。结果让小钱和医生都大吃一惊。

陈群说：“一个23岁的小伙子，居然骨密度严重不足。他的骨密度结果为-1.9，比有的老年人还要低。”据介绍，正常值参考范围在-1至 1之间，当T值低于-2.5时为骨质疏松。

“我们觉得奇怪，询问他平常饮食，答案就出来了——长期喝碳酸饮料导致的。”陈群说，“在他之前，我们医院也相继查出过几例三十岁骨密度严重不足的情况。询问后的原由，竟都是常年喝碳酸饮料。”

插播一下，此时小孟的心理是这样的——

可乐君的心理是酱紫的——

长期不晒太阳，不运动也会导致骨密度不足，甚至骨折

“骨密度不足，通俗讲，就是骨头里的钙含量不足，钙不足，强度就下降。”市一院骨科主任医师顾德毅表示，长期大量饮用碳酸饮料，容易引发骨质疏松。主要由于大量磷酸的摄入，会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，影响钙在骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松而容易骨折。

陈群在做骨密度的体检中还发觉，长期呆在室内，怕运动，怕晒太阳，也会导致骨密度不足，甚至骨折。

“有一个30岁女士，因为在办公室工作，皮肤特别白，很少晒太阳。”陈群告诉记者。检查后得知，那位女士骨密度测定的结果-1.7，也是骨密度不足。

对此，顾德毅表示，受到阳光中紫外线的照射，人体皮肤可产生维生素D。而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质，可以促进钙在肠道中吸收，从而使摄入的钙更有效地吸收，有利于骨钙的沉积。“如果经常不晒太阳，就没有维生素D源源不断地供应，产生不了骨钙。”

医生提醒：四方面预防骨密度不足

两位专家表示，成人有条件的情况下，应定期进行骨密度测试。

“年轻人如出现腰背酸痛、骨关节疼痛或轻微外伤后骨折，也应及时进行骨密度检查以排除骨质疏松。”陈群表示，骨密度测试是目前唯一的诊断骨质疏松症和评价骨折风险的方法。

骨质疏松症通常可以无声无息，直到发生骨折才被发觉，因此早期诊断很重要。

日常生活中，顾德毅提醒，从四方面预防骨密度不足，增强骨质强度。

1.均衡饮食，特别注意摄入含钙和维D的食物。

2.不能长期、大量喝碳酸饮料及咖啡。

3.适度晒太阳，经常运动，保持正常体重等。

4.保持好的心情，起居有常。