入园前过好“分离焦虑”这一关，妈妈再也不担心送宝宝去幼儿园

自己带孩子的妈妈可能都会有这样的体会：

无论我去哪儿，孩子都会黏着我不放。刚上幼儿园的时候，更是哭个不停，第二天死活不肯再去。看着特别心疼。

但不是所有的人都能当全职妈妈，更多的妈妈生完孩子之后要回到全职工作中去。

一边是工作，一边是孩子，全职的妈妈两边都没办法安心，这实在是一个棘手的问题。

其实，孩子黏妈妈不肯和妈妈分开是正常的。

如果从一开始给孩子创造的就是一个让他习惯于其他人的环境（比如大家庭），孩子的分享焦虑或许就会小很多。

如果你一直是自己孩子的世界中心，他与其他人接触非常少，他就会不愿意离开你身边。

特别当孩子黏着你不放时，你或许会感到内疚，认为自己应该随时陪着他。

相应的，孩子会感觉到你缺乏自信，并且会吸收这种能量，做出相应的行为。

另一方面，如果你对孩子适应他人的能力感到自信，孩子也会感觉到这一点，并更快地适应。

如果你或孩子生了病，或者家中发生了某些变化，黏着你或许是孩子寻求安全感的一种方式。

如果你不习惯于让孩子参加新活动或认识其他人，你就需要时间和耐心，一小步一小步地实现这种过渡。

下面的建议，即是为了你，也是为了孩子。

1、找机会让孩子适应陌生环境

如果孩子总是黏着你，要找一些机会让孩子能够习惯于陌生人和新环境，你要在场，但不要干预孩子。

比如，你的孩子在和其他孩子玩耍或待在其他孩子身边时，你和一个朋友闲聊。

然后，离开你的孩子一小会儿，直到孩子习惯于你不在身边。

2、去新环境的时候向孩子详细说明

向孩子解释你要去干什么或去哪里、和谁在一起、会待多久，以及其他有助于孩子知道会发生什么事情的细节。

如果你的孩子还不会说话，他也能“感觉”到你是为了让他作好准备。

3、告诉孩子，你知道他会害怕，这没关系

孩子去陌生的环境会害怕，这是正常的，没有关系。

但不能因为孩子害怕，就不接触陌生人和新环境。

4、当孩子进入新环境后，要迅速离开

虽然你很担心，虽然你知道他会害怕，但是要告诉自己，这没关系。

新环境中的成人，如幼儿园老师等，会将孩子的注意力转移到其他活动上，孩子会慢慢停止哭泣。

5、不要责备或羞辱孩子

当孩子在新环境表现不好，或对陌生人很抵触时，也不要责备或减压孩子，更不要从此让孩子逃避接触陌生人和新环境。

当然如果你能按照以下的方法提前做准备，孩子的分离焦虑也会减轻许多。

1、多陪伴孩子

如果一天之中你用了大量的时间陪伴孩子，她就不会因为与其他人在一起而遭受巨大的痛苦。

尽管她在学会自己能够处理这种状况之前需要掉些眼泪。

相反，如果你总是忙于生活和工作，而没有时间陪孩子，那么她就有充分的理由感觉到分享焦虑。

2、从孩子出生起就要创造接触新环境的机会

当你不在家时或在家忙别的事情时，要请别人照顾郭并和孩子待在一起。要确保你和配偶共同照顾孩子。

孩子在不断地接受新的环境，不同的人，会减少对其他们人的抵触心理

3、让孩子练习，妈妈离开一会儿没关系

让孩子知道你要出去一趟，并让孩子知道如果她感到不安也没关系，但你仍然会出去。

要经常这么做，直到孩子能够放松对待。

4、让孩子坐在旁边看，直到她对新环境有所了解

5、要体谅你的孩子

每个孩子都是不同的，不要期待每个孩子都以同样的步调适应陌生人和新环境。

6、带孩子和朋友一起外出

当你们外出时，比如去购物时，带一个朋友一起去并与你的孩子互动，以便孩子习惯与他人相处。

7、如果你的孩子在相当努力尝试之后还是讨厌某个环境或某个人，你或许需要为孩子换个活动或看护人

孩子们在进入到陌生的环境之后，会意识到这是一个很大的世界，充满了能够丰富其生活的有趣的人、地方和活动。

他们会知道，一开始感到紧张和拘束是很自然的，但经过一段时间和练习，他们会更自在和放松。

他们还能学会不放弃自己。

最后还要注意的是：

1、如果你希望自己的孩子能够轻松地面对这个世界，你就需要通过让孩子接触陌生的人、新的环境和活动来帮助他。

如果你自己在外面也感到很紧张，或许你和孩子可以一起学。

2、要注意，不要认为你是你的孩子在这个世界上唯一能相处的人，你会剥夺孩子一生的美好经历。