美国儿科学会：别给1岁以内的宝宝用枕头

不少爸爸妈妈给宝宝买婴儿床和床上用品时，会顺带买一个小枕头。其实，美国儿科学会是不建议给 1 岁以内的宝宝用枕头的，它并不会让宝宝觉得舒服，反而会给他的颈椎造成不必要的压力，甚至增加窒息的风险。

所以，你可别再给 1 岁以内的宝宝用枕头了。

1 岁以内的宝宝不用枕头的原因

原因一：宝宝没有颈曲

成年人睡枕头时，会很舒服，因为成人颈椎有一个自然的生理弯曲，叫颈曲。而枕头就可以支撑颈曲，让头、脖子和脊椎处于一个平面，缓解颈部压力。

但是，从下图中可以看出，宝宝是没有颈曲的，平躺时，他的头、脖子和脊椎自然地在一个平面上，完全不会感觉不适。如果用枕头把他的头部垫高，反而会给颈椎造成不必要的压力。

而且宝宝的头比较大，几乎和肩膀一样宽，即使侧卧，头也会自然地贴着床，不需要使用枕头。

直到 6～7 岁，宝宝的颈曲角度才与成人接近，所以完全没必要急着给他垫枕头。

原因二：会有窒息风险

美国儿科学会一再提醒，宝宝满 1 周岁前，床上不要放任何蓬松柔软、不透气的物品，包括枕头、毛绒玩具等，以防它们挡住宝宝口鼻引起窒息。

宝宝多大才需要枕头?

宝宝什么时候需要用枕头，要根据他自己的表现来判断。

1 岁以上的宝宝，如果没有枕头也睡得很自然、很舒服，就没必要买。

如果宝宝到了一定年龄，喜欢睡觉时枕着毯子、被子、毛绒玩具或者大人的胳膊，这时就可以考虑给他买一个小小的、扁扁的、软硬适中的枕头。

怕宝宝把头睡扁怎么办?

如果怕宝宝把头睡扁，可以用以下这些方法来纠正。

让宝宝趴着玩

宝宝醒着的时候，可以让他趴在床上或沙发上玩。刚开始时，宝宝的颈部力量比较弱，可能还撑不起脑袋，所以最开始练趴的时间要短一点，十几秒到几十秒都可以，之后再慢慢延长时间。这样不但可以预防宝宝扁头，还能锻炼他颈部肌肉的力量。

把宝宝抱起来

你可以经常把宝宝抱起来，走一走，抱的时候要左右手换着抱，以免他老是用头的同一侧趴在你的肩膀上。还可以在左右两边换着方向逗他，比如如果宝宝的头老往左侧偏，那就经常把玩具放在他的右侧，吸引他转头。