关系到孩子一生的分床睡，你知道多少？

从教育的角度，现在的母婴教育往往会讲什么是最好的(其实本来就不存在所谓的“最好”)，什么都定量。其实什么时间最好只是一个大致范围，孩子的个体差异也很重要。

为什么一定要和孩子分床睡？

不能分床(房)对男孩尤其不好

很多孩子不敢一个人睡觉，甚至到小学中高年级还不能分开。原因是孩子的依赖性太强，而作为父母认为这是一件小事，没有必要太看重。孩子对童年的记忆就是通过一件件小事积累起来的。对于孩子而言，他在两三岁甚至是一岁发生的事对他大脑发育影响是非常大的。通过“一个人睡”可以以点带面让孩子在各方面都得到独立。

分床，是不是越早越好呢？目前的现状是，有国外背景的家长往往非常理解分床、分房，执行得早，一样在两岁以前就能做到。那时孩子还没有充分的自我意识，比较容易操作。但很多家庭是到四五岁，孩子对睡眠的环境(甚至气味)已经非常习惯，那时候要分床或分房就比较困难。有的家长“下定决心”，但孩子睡下后又钻回来，说自己做恶梦、害怕，结果又难以坚持。

这个问题孩子越大会越麻烦。

对此我建议：

第一、在假期可以送到夏令营进行集体活动，离开母亲一段时间。

第二、开始培养他独睡的时候，把全家的灯都开着，慢慢过渡到开客厅的灯，开着门，后来是卧室开夜灯，这个过渡期可以是半年到一年。（通过沟通，表明自己坚决的态度，且自身要坚决执行，让孩子说出困难点，一起解决）

如何分床？

对待不同孩子还是要不同方法，分析到底是什么原因造成孩子不愿意分房(床)，大的方向上是要把握的，但具体做法也要根据孩子的具体情况。

1岁以内要坚持

国内家庭一样是和婴儿同睡一张床的。西方家庭则一样从小不仅分床也分房的，但他们的育儿习惯也在变化之中。作为一种折衷，从婴儿一生下来在同房间分床比较好，这样夜里照顾孩子比较容易，同时也让孩子习惯睡自己的床。具体做法可以是让童床挨着大床，把童床靠近大床一侧的栏杆放低就好。

不过坚持分床也有困难。主要是在孩子生病时，为了喂奶、照顾孩子方便，往往就把孩子放在大床上。等到病好了，再让他回去，可能就还不回去了。所以要坚持分床，在1岁以前要坚持一下。

对于3～6岁的幼儿园小孩

这个年龄他希望成为人群中最好的，所以要多夸他，比如说，你看你如果能自己睡一个房间，就和动画片中的某某都一样棒了。

对这个年龄的孩子，他开始独睡之后，第二天一定要问他睡得怎么样，好不好，因为这个年龄的孩子语言表达能力有限，自己的感觉可能说不出来，所以家长要先问，然后给予鼓励。

对于更小的孩子，一样只要培养好睡觉的常规就好了。但特别需要注意的是，一定不要在睡前看过于激烈的电视，不要觉得“他看不懂”。要制造一种安宁的气氛，这样能让孩子更好地安睡。

对已进入青春期、十二三岁以上的孩子

要给予他们足够的信任和信心。要用引导的方式，以一种“我和你一起来解决问题”的态度，和他讨论有什么困难，尊重他的自主意识。

对即将进入青春期的小学高年级孩子，要多和孩子沟通，多谈，比如谈谈其他小朋友是不是已经睡自己的房间，你是怎么想的？对于小学低年级孩子，应该多鼓励他。可以用“我们实验一下”的方法，比如一周安排一两天作为独自睡觉日，让他自己体会一下这种感觉，然后循序渐进。

分床睡要注意哪些要点？

1、分床(房)不要选择儿童生活变动大的时间

有的家长会选择在孩子入幼儿园、或入学这样的标志性时间分房，这样做并不好。入园、入学本身就是重大的转变，再加上分房就会让孩子压力更大。如果要分，应该在入园或入学的半年到一年的时间较好，因为孩子已经比较稳定。可以利用的时机是在换房、搬新家时，可以借机给孩子安排自己的儿童房，还可以让他参与设计布置

2、安全第一

不论孩子什么年龄，都要防止出现跌落事故。如果婴儿期分房，听见孩子哭闹不能听任孩子哭，因为孩子可能会发生碰撞或其他事故。另外床上用品要注意，一样中国家庭往往被子过厚，孩子踢都踢不开，容易发生窒息事故。

3、父母自身要认识到分床睡的重要性

分不开床，会有很严重的心理后果，女孩依赖，男孩脆弱

那些到了学龄还没有分床、分房的孩子往往问题会多一些。比如女孩往往独立性差，依赖性强，难以参加夏令营这类集体活动。

男孩子问题会更多一些。因为社会要求男孩子要能够保护别人，而这类男孩子往往恋母心态比较严重，性格敏感脆弱。年龄大一些的还会受到同伴的嘲笑，遇事都需要去“问我妈”。由于我们的教育已经过于女性化了，这些孩子的性别角色方面就会有更多问题。

中国家长一样都会在生活中管得过细，在衣食住行上特别操心，但对孩子的情感发展，独立性、自信心等方面却很少过问。说到根本上，是没有把孩子当成一个真正的“人”。所以家长不仅需要让孩子能够分床(房)，而且要把“让孩子能够成长为一个独立的人”成为自己的教育目标。

Q1孩子分房之后尿床怎么办？

当孩子出现尿床或者其他负面行为时，不要立刻假设是分房(床)造成的。也可能是孩子在幼儿园受到批评或其他事情，要具体分析。如果真是因为分房，那么要和孩子交流，看是不是房间的布置有问题，比如晚上有怪影让孩子害怕，把不好的布置去掉就好了。

另外，如果是四岁以下的小孩，晚上尿床那是非常正常的事情，也不要把这件事情上冈上线，千万不要给小孩额外的压力。不要因为尿床多洗床单而迁怒于宝宝，这是不道德的。

Q2孩子怕黑，可以用夜灯吗？

夜灯只宜作过渡的辅助措施，不宜长期使用。因为夜灯会影响深度睡眠，影响到孩子生长激素的分泌，会影响个头的生长。另外，可以搞清楚为什么怕黑，有些小朋友怕“鬼”，有些小朋友怕“怪物”，还有些小朋友怕“大灰狼”，如果是这些原因，我们就需要反思平时教育小孩的时候的“恐吓性”语言对小孩心理产生的负面影响。

Q3孩子蹬被子怎么办？

我认为这不是一个问题。担心孩子冷可以给孩子穿合适的睡衣。另外，室内温度的控制也是一个家庭很重要的内容。不要过冷或者过热。

Q4分床(房)会不会伤害孩子的心灵？

在儿童成长中，比如断奶，上幼儿园，孩子都可能体验到痛苦，会发觉有些愿望不能实现。父母需要认识到，每一次成长都包含一定的痛苦，不可能让孩子完全没有痛苦地成长。

Q5孩子会问：为什么我不能和妈妈睡一床，爸爸却可以？

家长典型担心：“向孩子解释的过程要涉及到夫妻之间的关系，会不会让孩子产生和性有关的联想？”

孩子在3～6岁，会对男女身体的不同感兴趣，这是正常的。父母可以用适当的、孩子能够理解的语言回答相关的问题，让孩子理解父母住在一起是天经地义的。当他长大了，也可以结婚，和另一个人住在一起。

这个解释没有一个“标准答案”，关键在于父母心态上要觉得这是正常的。父母们既然能想出孩子是鸟衔来的之类的说法来回避问题，相信也会有足够的创造性来很好地回答问题。

Q6看了那么多答案，实在不知道几岁分床好？

对此问题仁者见仁，智者见智。