胸小=奶水不足？关于奶水不足的这5个谣言别再信了

今天我们就来打破那些常见的关于奶水不够的谣言，让妈妈们安心地母乳喂养。

误区 1：妈妈胸小=没奶水

总有人喜欢“以貌取人”，认为胸小的妈妈没有奶水。

胸的大小与胸部脂肪组织的多少有关系，而乳汁的分泌依靠的是乳腺组织，和胸部的大小没有关系。所以“妈妈胸小就是没有奶水”的说法是没有科学依据的。

宝宝频繁吸吮才能让妈妈奶水更多，关于乳汁产生的原理，你可以点击文章末尾“相关推荐”中的文章了解更多。

正确做法

胸小的妈妈不用在意别人的眼光，继续坚持母乳喂养吧。

不过，妈妈在哺乳期的饮食和心情，确实会影响奶量的多少。所以妈妈们要尽量保持饮食均衡，心情舒畅，这对泌乳是有帮助的。

误区 2：宝宝不够胖=妈妈奶水没营养

宝宝并不是越胖越好，你一定要了解自家宝宝生长发育的情况，而不是盲目地和别人比较。

正确做法

定期关注自家宝宝的生长发育曲线，只要吃得好、拉得好，生长发育正常，就不用担心。

误区 3：宝宝老哭=奶水不够

宝宝哭闹可能是因为饿了、困了、大小便了，也有可能是生病了不舒服，或者只是想要抱抱。

如果简单地认为哭闹就是饿了，都用喂奶作为安抚，而不去了解宝宝的真正需求，可能会影响他的生长发育。

正确做法

你要学会判断宝宝的情况，不要一哭就用喂奶来安慰。

误区 4：产后头几天没奶=一直没奶

刚生完宝宝，妈妈有时用吸奶器吸出来的奶水只有几毫升或者十几毫升，怕宝宝吃不够，就想要添加奶粉。

但实际上，如果是亲喂，宝宝吃到的奶水可能远比这个量要大。因为奶水并不是全部事先产好，储存在乳房中等着宝宝来吃的，有一部分奶水是在他吃奶的时候产生的。

另外，刚出生的宝宝胃口只有弹珠大小，每次只能吃几口。随着宝宝逐渐长大，他吃奶的量会越来越大，妈妈的奶量也会根据他的胃口大小自动调节。

正确做法

宝宝吃没吃饱，一看精神，二看大小便次数，三看体重增长。

如果吃完奶后，宝宝有满足感、玩得很开心、酣然入睡、每天需要换 6～8 次尿布、大便 2～5 次、抱在怀里明显感觉到一天天变重了，就没有问题。

误区 5：奶量没有达到标准=奶水少

不少妈妈看了很多育儿书之后发觉，自己的奶量没有达到书上的要求，就怀疑自己的奶水不够。

其实，每个人的情况都不尽相同，不是所有妈妈的产奶量都是统一的，而且宝宝的食量和吃奶的速度都有区别，基本上不会和参考书上的一模一样。

正确做法

妈妈们可以在喂奶的时候感受宝宝的吃奶情况，时间长了就能掌握他的吃奶规律。

很多妈妈在哺乳的过程中会遇到很多问题。如果是“哺乳姿势不对”这样的方法问题，通过正确、积极的练习就能解决。但如果是上面这 5 种误区式的问题，那妈妈们千万不要被误导，放弃哺乳，毕竟你才是最懂自己和宝宝的人。