当前位置:主页 > 亲子教育 > 宝宝教育 > 正文

儿童睡眠不足影响学习记忆能力

发布时间:2020-10-12 02:20 来源:www.roadlady.com 点击:0
七成以上中小学生睡眠不足 据介绍,项目组在全国9个省市开展迄今为止规模最大的;18岁儿童睡眠多中心流行病学研究,总共调研了30250名儿童,从中获得一系列数据,填补了国内空白。 研究显示,我国婴幼儿的睡眠行为问题表现突出,超过1/3儿童存在睡眠不规律或不良就寝行

  七成以上中小学生睡眠不足

  据介绍,项目组在全国9个省市开展迄今为止规模最大的;18岁儿童睡眠多中心流行病学研究,总共调研了30250名儿童,从中获得一系列数据,填补了国内空白。

儿童睡眠不足影响学习记忆能力

  研究显示,我国婴幼儿的睡眠行为问题表现突出,超过1/3儿童存在睡眠不规律或不良就寝行为。该项目第二完成人、上海交大医学院附属上海儿童医学中心副主任医师江帆指出,许多家长喜欢抱着宝宝,边抖边拍让他们睡着,其实是不对的,这可能造成孩子的;入睡依赖,使其今后出现睡眠问题。应该让宝宝躺在床上,学会自己睡觉。

  进入学龄期后,我国儿童和青少年睡眠不足的问题,随年龄增长日趋明显。儿童平均每日睡眠时间在小学生、初中生和高中生中依次为9.2小时、8.1小时和7.1小时。以我国颁布的《学生健康和卫生工作条例》规定的中小学生睡眠标准为依据,计算睡眠不足发生率,结果显示,超过70%的中小学生存在睡眠不足。与美国、意大利、瑞士等国家的同年龄段儿童相比,我国儿童学龄期平均每日睡眠时间约少40-50分钟;到高中阶段,这个差距扩大到1小时以上。根据国际标准,小学生每天应睡10个小时,包括高中生在内的中学生每天应睡9小时,但我国大多数孩子都达不到这个标准。江帆说。

  促成“推迟上学”在全国推广

  研究发觉,在学龄儿童和青少年中,各类睡眠问题的发生率波动在14.5%-61.2%。特别值得关注的是,儿童的;白天困倦;现象显著高发,发生率在学龄儿童中超过半数,在高中生中则发展至近100%,远远高于西方国家。这表明,我国很多儿童存在睡眠不足和各类睡眠问题。

  经过变量分析,研究人员发觉,影响我国学龄儿童和青少年睡眠的相关危险因素包括:学校课业负担重、不良睡前行为、躯体慢性疾病、家族有睡眠疾病史、睡眠环境差。其中,学校课业负担重为首要危险因素。

  考虑到日益激烈的学业竞争无法在短期内得到缓解,项目组认为,推迟上学时间是现阶段改善中小学生睡眠的适宜措施。2007年,项目组在10所小学试点研究的基础上,向上海市政府提出推迟上学时间的建言,并被采纳,本市小学和初中的早晨上学时间从7:30—7:45分别调整到8:15、8:00。为评估实施效果,2011年1月,市教委委托国家统计局上海调查总队在上海18个区县对中小学生作息现状进行调查,发觉小学生平时睡眠时间为9.74小时,远高于推行之前2005年的8.57小时。该政策除了能增加儿童睡眠的量,还能提高睡眠的质。10所小学的对照研究表明,推迟上学时间后,儿童就寝习惯不良下降4.2%,睡眠焦虑下降10.8%,频繁夜醒下降3.7%,异态睡眠下降5.4%。

  这一做法的效果得到教育部肯定。2010年9月,教育部向全国各省市教育厅发布简报,介绍上海经验。2011年2月,教育部在北京召开全国“减轻学生课业负担,保障儿童睡眠健康”座谈会,将该实施方案向全国推广。

儿童睡眠不足影响学习记忆能力

  儿童睡眠不足影响学习记忆能力

  该项目还揭示了睡眠对儿童肥胖、学习记忆力的影响规律。项目组首次提出,中国儿童睡眠不足已成为肥胖的高危因素,其中,学龄前儿童睡眠与肥胖的线性关系为国际上首先报道,得到美国著名儿科专家Daniels的高度评价。

  研究表明,对于学龄前儿童来说,随着睡眠时间的减少,儿童肥胖的发病风险会逐渐上升。在学龄期儿童中,睡眠时间与肥胖的相关性呈现出“U”形趋势,与平均每日睡眠时间9—9.9小时相比,随着睡眠时间减少或增多,儿童肥胖的发生风险均逐渐上升。江帆解释说,睡得少的儿童之所以容易变胖,是因为睡眠不足,人体内一种名为“瘦素”的激素会下降,导致肥胖;胃泌素会升高,使孩子更爱吃东西,特别是高热量零食。

  睡眠还与儿童的学习记忆力密切相关。项目组在在国际上率先提出,慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性和不可逆性。在对照实验中,专家连续观察5天,每天2小时的“慢性睡眠剥夺”对青少年工作记忆的影响。结果发觉,这些学生在主观嗜睡程度不明显增加时,已出现简单词汇工作记忆和算术工作记忆水平降低。这一现象是儿童特有的,成年人在被慢性睡眠剥夺后,会有明显嗜睡感,但工作记忆水平并不降低。“这个实验表明,如果孩子长期睡眠不足,其记忆力、运算能力就会下降,如英语单词前背后忘,做题目总是粗心。”江帆说,“该研究成果提醒家长和孩子,靠开夜车来抓学习成绩,会得不偿失。”

相关专题: 育儿知识

相关资讯

宝宝发育应要及时添加辅食
1.煲汤可提供婴儿最好的营养 错!汤和肉相比营养价值大不相同,用汤替代肉的做法是不对的。煮汤时,鱼、鸡、肉都是整个的或切成块的浸泡在水中,随着水温升高,食物中的蛋白质成凝固状态留在肉里而非溶于水中。据检测
非母乳喂养的宝宝存在各种健康方面的风险
在一个大众认为配方奶喂养很正常和很安全的社会文化下,母乳喂养很容易被归结为各种问题的原因。但事实却是,非母乳喂养的宝宝存在各种健康方面的风险,从轻微的婴儿腹泻到严重的癌症、婴儿猝死综合症、糖尿病等,上
被公认为6岁前最好不要做的10件事情,爸妈们都知道吗?
早在2013年,台湾教育主管部门就出台了禁止6岁以下儿童学习英语的规定:为了保护学龄前幼儿的身心发展,禁止6岁以下儿童上英语、珠心算、作文等强调记忆背诵或是严谨思考的脑力课程。 据台湾媒体报道,规定未来未满6
《我的父亲母亲》看孩子最不想听父母说的话
文:郑秋强 五一期间,中央电视台播出了一档名为《我的父亲母亲》的情感真人秀节目。节目中,两对新婚的80后夫妻(马腾飞、马晓鹤夫妻VS徐鹏、汪丹夫妻)带着他们的父母亲,参与了一段长达12天的自驾房车旅行,赴260
4.6万卖掉自己亲生儿子,事后反悔!这位妈妈是个大写的渣!
卖掉亲生儿子,这种事怎么做得出来呢......这人心是肉长的吗?天下难找这样的父母。 都说虎毒不食子,然而,扬州却有个亲妈卖掉刚出生的儿子,着实令人痛心。 昨天宝应警方发布消息, 侦破一起拐卖儿童案件。 要价4.