情商：因运动不断升华

经常进行体育锻炼，也是健全心理发育、重塑优秀性格的有效方法。父母不妨根据孩子性格中存在的一些特点，有针对性地引导孩子开展适当的运动，使心理、性格趋于完善。作为父母，该做些什么，才能通过运动帮助孩子的性格获得优化呢?

宝宝性格：胆小腼腆，自信心不足，抗挫折承受力差。

试试这些运动：从踢毽子、慢跑、广播操等简单易做的运动，向游泳、轮滑、跳马等带有挑战性的体育项目过渡。

情商价值：简单的运动，可以让孩子体验到成功的喜悦，帮助孩子建立自信心。具有挑战性的体育项目，则需要孩子不断克服各种胆怯心理，以勇敢无畏的精神，去迎接挑战，战胜困难，从而塑造勇于挑战的性格和历练他的抗挫折承受力。

建议父母这样做：

●给他积极的反馈，当孩子取得进步时发自内心祝贺，并从心底里为孩子感到自豪。

●讲述运动明星的励志故事，重点和孩子分享他们在专业技术上的突破和取得的成就，鼓励孩子勇敢挑战。

●让孩子主动设立小目标，当孩子完成目标时，给予及时的赞赏或适当奖励，提高孩子不断挑战更高目标的积极性。

宝宝性格：犹豫不决，缺乏果断判断能力。

试试这些运动：乒乓球、羽毛球、脚踏车、网球等。情商价值：这些运动需要快速反应、及时判断、果断回击，可以帮助孩子锻炼思维敏捷、果断的性格。

建议父母这样做：

●拿出空余时间，陪孩子多练习，指出并表扬孩子的每一个进步。

●与孩子讨论运动过程中遇到的障碍，帮助他掌握和改进运动的技巧。

●寻求运动高手的指导，传授技巧和心得。

宝宝性格：急躁，遇事不冷静。

试试这些运动：慢跑、跳绳、踢毽子、长距离步行、游泳等。

情商价值：这些运动能够考验孩子的耐性，有助于帮助孩子调节中枢神经的兴奋性，增强孩子自我控制能力，锻炼孩子稳定情绪。建议父母这样做：

●帮孩子寻找队友一起练习，在比学赶超的过程中，孩子更容易获得坚持的动力。

●当孩子遇到困难，助他一臂之力，鼓励他再来一遍，直至取得成功。

●循序渐进地提升运动强度，比如延长步行距离，增加跳绳个数，鼓励孩子达成。

在运动中，教孩子正确面对输赢

竞争总是伴随着成功和失败的，让孩子学会正确对待输赢，做到胜不骄败不馁，是竞赛运动所能给予孩子最珍贵的一课。作为父母我们需要做到：

●不为孩子设定不合理的目标，消除过高的期待，平衡输赢心态，避免给孩子压力。

●当孩子取得胜利，强调胜利的时候要亲切随和，不要过分炫耀。

●如果孩子失败了，告诉孩子输赢并不重要，重要的是参与运动的过程，鼓励孩子慢慢来。让孩子懂得，任何比赛并非输赢就是结果，其实运动本身就可以给我们带来很多快乐，并让我们结交很多的朋友。

宝宝性格：内向不合群，不习惯与小伙伴一起玩。

试试这些运动：足球、篮球、排球、接力跑等。情商价值：经常参加群体性体育项目，可以帮助孩子逐渐融入群体生活，改善人际关系，学会与人交往和用集体交往的规则调节自我言行，锻炼团队合作意识。

建议父母这样做：

●根据孩子的兴趣和体能，选择合适的运动，目标难度适中，有诱惑力，当孩子全心参与并获得愉悦，自然会获得与人交往的动力。

●为所有的孩子欢呼，真诚地祝贺全队取得的成绩。

●真心歌颂每一个队员的技术能力，让孩子明白，在运动中每个小伙伴都付出了努力，胜利是属于大家的，而不是某一个人。

宝宝性格：霸道，攻击性强。

试试这些运动：跆拳道、跳舞、游泳、网球等。情商价值：这些运动都需要一定的技巧和规则，而且背后还蕴含着一定的文化、礼仪内涵，可以帮助孩子建立自律和规则意识，具备友善的态度和谦虚的品质，懂得尊重他人。

建议父母这样做：

●真心赞赏每一个孩子的每一次有集体意识的行为，包括孩子的对手。你的欣赏会感染孩子，让孩子知道，对手，也是可敬的队友，首先需要的就是尊重。

●与孩子同伴或者对手的父母之间建立融洽的氛围和亲密的交流，帮助孩子理解赛场上是对手、赛场下是朋友。

●强调无理的举止和行为是不应该的，即便是在竞赛的过程中。