有人说立秋后小儿容易便秘，有什么方法可以预防？

首先家长要明确什么是便秘?

便秘是由于食物中的纤维素不够导致大便中固水物质不足，形成大干结大便。与季节变化没有任何关系，因此不存在上面的说法。

其次，如何判断孩子便秘了?

便秘的几个关键因素：大便干结;排便费劲;孩子排便时烦躁哭闹;肚子胀气;有时便便表面有血迹。

如果孩子的便便是一粒一粒的干结的小团，排便时费力，说明孩子便秘了，也可能是吃的食物中少了膳食纤维素，这也是便秘最大的判断依据。(便秘并不是以排便的间隔时间为标准的)

最后，孩子出现便秘该怎么办?

缓解便秘最重要的是摄入足够的膳食纤维!从根本上来说，孩子之所以便秘，是因为肠道将粪便中的水分吸收太多，造成大便干结导致的。而粪便中的水分来自于肠道中的细菌败解纤维素获得的(注意!不是喝水，多喝水也许可以改善症状，但并没有治疗的效果)。

显而易见，引起宝宝便秘的两个重要因素就是：肠道菌群和纤维素。建议：尽量母乳喂养，母乳中含有大量的纤维素，而配方粉中含纤维素较少;加辅食中绿叶菜、水果的分量，西梅泥、红心火龙果等纤维素含量比较高，可以有效缓解孩子便秘，同时绿叶菜剁碎即可，这样可以很大程度的保证纤维素的量，如果家长辅食等方面已经很注意了，必要的时候，可以在医生的指导下服用益身元如乳果糖口服液来改善便秘。

益生元是一种不易消化的食物成分。它能帮助肠道内的有益细菌繁殖，从而在增加有益菌群数量的同时，抑制有害细菌的生长。

其实，便秘的预防才是关键，那么家长在生活中如何预防呢?

1.应该熟悉孩子的排便模式、以及便便性状和软硬度，这样才能分辨到底有没有便秘，便秘的严重程度如何。

2.更重要的是从合理的饮食搭配和良好的排便习惯做起，而不是长期依赖药物解决眼前问题。西梅、火龙果、杏、苹果、梨是更好的防便秘水果选择。另外高纤维的蔬菜，如西兰花、南瓜、红薯等

3.如果孩子有顽固性便秘，请及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病或食物过敏等问题，遵医嘱对症解决就行。