如何保护孩子的视力？

孩子的视力是逐渐发育的，并不是一出生就1.0，准确的说是从远视眼逐渐变为正视眼的。

正视眼为聚焦点刚好落在视网膜上，而远视眼则聚焦点落于视网膜之后。

孩子会经历一系列视力发育阶段，分为四个部分：

0-3岁，形成正常的视觉;

3-6岁，形成正常的视力，眼轴发育完成，有一定的远视储备;

6-12岁，眼睛发育完成，定期检查是否出现屈光不正，若发觉及时治疗。养成良好的用眼习惯;

12-18岁，青春期，生长发育快，课业负担重，非常容易长度数。

所以，孩子在3岁的时候就应该注意视力了。

现在不少家长给两三岁的孩子玩手机、看电视，这些是很正常，但是不注意时常、距离等问题，对孩子来说还是会影响视力的。

想要保护孩子的视力的话，还得注意6点：

①注意管控手机等电子产品的使用手机间

每看20-30分钟，让孩子休息1-2个小时，不过不建议过于强制，可以利用电子产品自带的定时功能，或者把时间控制在孩子刚好看完几集动画片的时间，别在孩子看得正起劲儿的时候强制收走手机。

②保持充足的户外活动

6岁以前每天户外活动2小时以上，阳光可以刺激视网膜的发育，而且看远看近交替可以避免睫状肌疲劳，预防近视的发生。

③确保足够的睡眠

睡眠可以让眼睛得到很好的休息，是缓解眼疲劳的最佳方式。小学生要保证10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。

④健康饮食

有研究发觉食物含糖量高的话会导致眼球更易变形，所以少吃含糖高的食物，少喝饮料。

⑤父母如果都近视或高度近视的家庭，建议带孩子定期看眼科医生

及早发觉问题可以尽快进行矫正。

⑥正确的写字姿势和握笔姿势

上小学时老师就开始不断提醒孩子，眼离书本一尺远，胸离桌边要一拳，手离笔尖要一寸。辅导孩子写作业时，家长也要提醒孩子，并且给孩子提供合适的桌椅。