|
方便面平时吃多了没营养，可打一阵不吃又想的慌，用家里现有的边边角角的蔬菜来搭配方便面，做一道既美味有营养的什锦拌面吧！ 什锦拌面
材料：方便面一包、小西红柿6颗、虾仁40克、青豆50克、玉米粒40克、生菜2片、香葱少许、木耳少许 做法： 1.准备材料，所有蔬菜洗净控水，虾仁挑去虾线冲净，木耳提前泡发； 2.小西红柿对半切开，香葱切粒； 3.煮锅加适量水烧开，小碗内倒入方便面蔬菜包和适量粉料用开水冲开，一碗汤就好了； 4.开水内加入青豆和玉米粒煮熟（大约2分钟），加入木耳煮开； 5.再下入虾仁煮开，捞出过冷水捞出控水； 6.锅内下入方便面煮开无硬芯即可捞出过凉控水； 7.方便面入盆加入适量粉料和酱料倒入焯好的蔬菜拌匀； 8.最后加入小西红柿和生菜拌匀即可食用 小贴士： 1. 蔬菜焯水的时候要先下不好成熟的，在下易熟的。 2. 粉料和酱料要根据自己的口味适量添加。 |
上一篇：鸡蛋怎样吃最营养
相关专题：
育儿知识
相关资讯
- 鸡蛋怎样吃最营养
- 很多人都知道鸡蛋营养全面、丰富，但不知道错误的吃法会让鸡蛋的营养白白流失。比如，鸡蛋不宜单独吃，最好和面食(碳水化合物)一起吃，这样可以提高蛋白质的利用率。有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶，这样鸡蛋中的蛋…
- 孩子脾气大，是肝火旺盛吗？
- 经常听到家长说，我家宝宝脾气可大了，动不动就摔东西，大喊大叫，不知道遗传了谁!我听完心里就想，这个孩子估计肝火是比较盛的。但是我一样不说，因为一说肝火盛，家长回家就是给孩子清热解毒清肝火，寒凉的饮食和…
- 蔬菜面汤——冬季感冒，咳嗽，发烧的食疗调理
- 这碗面汤是作为生病康复期的主食，主要用于冬季感冒，咳嗽，发烧的食疗调理。 面为小麦制品，五行属肝主生发生长!白菜清解!白萝卜顺浊气以下行!三者色白入肺!黄豆补脾胃而益肾宫再加一点点盐(有点咸味即可)更能助下…
- 孕期冬季严防妊娠高血压病
- 冬季是孕期严重威胁准妈妈和胎儿生命的并发症妊娠高血压病的高发季节。妊娠高血压病的发病原理很多，但与孕妈咪吃什么、怎么吃密切相关，热能、盐分摄入太多，而优质蛋白质、各种维生素等摄入不足,缺乏运动和阳光照…
- 宝宝一出生就可以进行科学启蒙了，越早开始越好！
- 我曾经问过家长这样一个问题：你觉得宝宝应该从几岁开始进行科学启蒙? 收到的回答各种各样，有的说应该从 5、6 岁开始学，如果宝宝太小的话根本听不懂;有的对宝宝的科学启蒙比较重视，觉得应该早一点，从 3、4 岁开…
