睡眠安全-与婴同床睡眠的7大注意事项

早前在英国发生了一宗婴儿死亡的事故，一位妈妈在为3个月大的仔仔喂哺母乳时睡着。结果醒来之后发觉他已经停止呼吸，并且脸颊有血迹。送院抢救后证实不治。

对于男婴的确实死因，英国政府的专家们持有不同意见。内政部委派的法医认为，死因是母亲身体压至窒息所致;但有名儿科专家表示无法断定真正死因。

法医在报告中指出，在今次事故中，妈妈的体内血液中没有检测到酒精、毒品、药物的成分，男婴亦未见有毛病或异样。

无论是坊间，还是在专业层面而言，一直有不少声音表示，婴儿与妈妈同床睡眠，或会增加窒息、猝死的风险。因此有育儿专家就曾建议，让幼婴独自在婴儿床上睡会比较好。但同时亦有意见指出，幼婴独睡或可能增加心脏压力，从而影响睡眠质量，因此若果情况许可，妈妈可以让小朋友伏在自己胸前一同睡觉。

美国儿科学会(AAP)曾表明，婴儿与爸妈在同一个房间，但不同床睡觉，可减低猝死综合征风险出现达50%。换句话说，其实在小朋友1岁之前，父母可以预备一张小床，然后放置在自己的大床侧边，每当完成喂哺母乳后，就可以将婴儿放回小床上，与自己一同入睡。但家长亦要注意，婴儿的睡姿绝不应趴下俯睡，尽可能应仰睡，侧睡就可免则免。

英国摇篮信托(UKLullaby Trust)亦发出了几个安全指引，供习惯与婴儿同床睡觉的家长参考和注意。

1. 婴儿的四周不宜放置枕头、被铺，因为这些物品可能令幼婴窒息，以及身体过热，增加造成猝死的风险。

2. 婴儿必须要以仰卧的姿势睡觉，绝不可以俯睡。

3. 靠近婴儿一方需加设围栏，否则他们辗转反侧时，可能会坠地受伤。

香港卫生署亦有相关安全资讯，供父母参考、留意。

1. 婴儿必须仰睡，因为许多研究都显示，婴儿仰睡较侧睡安全1倍，较俯睡安全6倍。

2. 父母与婴儿共睡一室，但幼婴应独自在婴儿床睡觉，而且最好放在父母的大床旁边。

3. 婴儿床的床褥要坚固和大小适中，切勿把婴儿放在被子、枕头、羊毛皮、豆袋椅、软垫、毛公仔等物件上睡觉，以免婴儿的头部被覆盖。

4. 盖被时不应盖过婴儿的脸部，以及包裹他们的头部，因脸部和头部对呼吸和降温都很重要。而且不宜穿太多衣服和盖太多被子。