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人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。如果你家宝宝一直是汗津津的，那说明他身体内的锌元素排出也多，你就要记得给他补补锌啦！  宝宝补锌药补or食补宝宝缺锌的主要补充方式是食补和药补，两种方式各有各的特点。不少家长会有同样的疑问，婴儿补锌食补还是药补好？如果宝宝缺锌缺得不多的话，那么选择食补就OK了；如果经测证明，宝宝缺锌情况严重的话，可以通过药品来补充，同时也可以食补辅助补充。有的时候食补，宝宝可能不会配合吃，药补则可能有副作用，所以两者并用，效果更佳！ 宝宝补锌吃什么辅食好1、粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌； 2、海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、黄鱼等； 3、动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌； 4、绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。 温馨小tip：不同年龄的宝宝对于锌元素的需求也是有所不同的，不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。家长别用力过猛，补过量了哦！ |
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