0比15 被严重忽略的“体商”——耐寒训练走起

上月，一场普通的中俄小学生足球交流赛用“0比15”的结果，重重的敲打了国人的神经！由此引发我们对孩子“体商”（简称“BQ”）的集体忧虑。冬天要来了，摇篮网从“耐寒训练”的角度向所有父母发出倡议：拒绝过度保护，给孩子适度的“耐寒训练”，提升他们的体质，让身体和精神都能适应未来残酷的环境。

“耐寒”训练不只是针对防冻一说，更从根本上增强宝宝体质，提高他们免疫力。

宝宝“BQ”更加低下，“过度保护”是原罪之一！

思考：0比15，你缺少的是什么？

由现象看问题

10月24日，中俄进行的一次小学生足球交流赛中，中方以0比15的比分惨败给俄方。而且值得注意的是中国的小学生是高年级学生，身材也比俄罗斯学生高大，但是在比赛中却没有任何优势，不仅没有任何战术配合，就连基本的拼抢动作都无法完成，而且中方要求半场比赛只有20分钟的时间，比赛进行到一半的时候，中方学生已经累到气喘吁吁。今天看到我们的少年身体素质与世界其他国家同龄人却有如此大的差距，这不得不引起我们的重视。0比15，到底是一种开始还是一种结束，我们拭目以待。

由问题想本质

健康源于体育，学生体育课锻炼渐渐的消失了， 在国内，很多小学的体育课已经取消了跳马、双杠等很多的体育项目，大部分学校出于安全考虑，一些有危险的器械基本被取缔，健身器材也都被当做废铁卖掉，体育课基本以不出事故为宗旨。 中国体育课的现状：四年级、八年级校园体育课及体育活动不足率分别高达56.5%、76%，教育部有关部门另一项调查显示，只有22%的小学、初中和13%的高中能够保证学生每天一小时校园体育活动。 国外体育课的现状：美国家长普遍注重从小培养孩子的“体商”，有80%以上的青少年(10～17岁)每天参加学校组织的体育课或课外体育活动。日本孩子在学校每天都有体育课，体育好的孩子更让大家尊重。学业负担并不轻松的新加坡中小学生，学校都会在每天下午两点后安排课外活动时间。法国小学有1／3时间用于体育教学，每周有8～9小时的体育活动，中学生每周为5个小时。

反思：孩子是不是被惯的越来越“矫情”！

衣服，绝不是冷了就穿热了就脱

“春捂秋冻”是老一辈流传下来的一句经验，有着一定的科学道理，但是有些父母，在天气刚刚开始变凉就给孩子穿上厚衣服，但是殊不知孩子爱玩的天性使他们容易出汗，再不经意脱掉衣服更容易感冒生病。

还有一部分父母在天气变冷后就不让孩子出门，但是如果孩子长期待在室内，与外界空气隔绝，他们的呼吸系统就会长时间的接触不到外界空气的刺激，造成自身免疫力下降，一旦接触到感冒病患后，很容易就被传染。

经常吃小药对孩子没好处

很多年纪大一些的长辈推崇给孩子“吃小药”，所谓的小药就是服用量小，婴幼儿常见病的中成药。甚至很多人把这些药作为孩子的保健预防药，这种做法是非常不可取的，婴幼儿预防疾病正确的做法应该是增强体质，提高免疫力，药物起不到这些作用，而且俗话说“是药三分毒”，经常给孩子吃药会破坏正常的系统，造成意想不到的情况，所以孩子生病之后应该及时就医，对症下药。

冬季“耐寒”要注意皮肤皴裂

进行“耐寒”训练的同时一定要做好皮肤保护措施，预防发生皴裂，冬季天气寒冷，小儿的毛细血管处于收缩状态，油脂分泌减少，容易失去湿润，致使皮肤干燥，失去了弹性，从而产生皴裂。而且，小孩子自我保护意识差，平时手足活动多，更容易发生皴裂。

行动：孩子的“体商”应被重视

增强抵抗力不能忽视孩子“体商”的锻炼

体商的广泛定义是指一个人活动、运动、体力劳动的能力和质量的量化标准，简称BQ。BQ过低会造成免疫力下降，代谢性疾病增加，很多宝宝爱生病，而且反反复复，久治不愈。

有研究证明，BQ很低的孩子们由于不重视体育锻炼和自身的体质培养，运动量严重不足，而且摄入的营养过多，造成了严重的不平衡，所以现在的小胖子是越来越多。

怎样增强孩子体商呢？

既然体商如此重要，在生活中该怎样提高孩子的体商呢？很多美国家庭从孩子很小的时候就注重培养孩子的体商，提高他们参与运动的热情以及水平。

让孩子做主

给孩子自由选择参与哪种运动的权利

鼓励孩子结交运动高手

体育运动多半是群体活动，培养孩子的合群性格跟体商的锻炼有直接的关系

为孩子聘请体育保姆

他们更容易发觉孩子的运动天赋，能更好的帮助孩子进行锻炼

为孩子做个好榜样

有统计显示：家长如果不爱动，孩子一样也往往四肢不勤，不管是为了孩子还是自己，也要加强体育锻炼

帮助孩子克服心里障碍

有些孩子因为身体胖、反应迟钝、笨手笨脚等自卑心理而不喜欢运动，父母要及时开导孩子，让他们明白重在参与的道理

取经：国外的“耐寒”训练

日本的小孩怎么就不怕冷

在日本有一个很奇怪的现象，有些地方已经有一米多深的大雪，但是在路过学校的时候会看见很多穿着短裤的孩子在绕着操场跑步。

为什么日本的孩子不怕冷呢？日本孩子大都从幼儿园开始，就接受“冬季耐寒训练”，并全员参加“冬季持久走大会”。“

日本的孩子在很冷的冬天都是光脚走路，这跟中国的“寒从脚下起”正好相反，中国理论认为双脚双腿的保暖非常重要。中国人提倡“孩子比大人多穿一件”，日本理论却是“孩子比大人少穿一件”。

冬季“耐寒”应以“动”防冻

寒冷的冬天，中国的每位妈妈都为宝宝准备厚厚的棉衣，严防宝宝冻着，其实冬季的保暖措施应该以锻炼为主，以“动”防冻 ，“三分饥寒，七分温饱”是古人总结出的经验是非常有道理的。因为保暖过度，容易使机体的调节和适应能力、耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。

小孟有话说：

　　寒风瑟瑟，保暖永远是冬天的主题，许多家长错误的用多穿衣、关屋里等方式保暖，“育儿劣根性”这种错误观念已经深深植入人心，从而培养出很多温室里的花朵，经不起风吹雨打，其实冬天是一个锻炼的好时节，很多家长有意无意的忽视了其中的重要性，从小进行“体商”的锻炼，可以提高孩子的免疫力、增强体质，摆脱爱生病、反反复复等问题。