别死板！四个月的宝宝可以吃什么食物多得去了

对于出生四个月的宝宝来说，妈妈的乳汁或者奶粉已经越来越满足不了他们成长的需求了，这个时期的宝宝生长速度惊人，你会发现宝宝长得飞快，宝宝无论是在身高和体重上都较之前进步许多。

所以，在这个阶段妈妈们应该给宝宝添加些适合他们的辅食了，那么，四个月的宝宝可以吃什么，四个月的宝宝已经在学习慢慢吞咽食物，并且大多数宝宝也正是这个时候初次添加辅食，我们应该让他们吃什么好呢？四个月的宝宝可以吃什么辅食，不如一起来看看下文中的介绍吧。

四个月的宝宝可以吃什么

4个月宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，所以泥糊状食物适合这个月龄段的宝宝。可以添加的食物有：米粉、蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等，这些食物都可以做成泥装喂给宝宝，让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，流质食物向半流质食物的过渡，四个月宝宝不宜食用酸性较强的水果：柠檬、猕猴桃等。

四个月的宝宝可以吃什么

1、鱼泥

取适量无皮、无骨的鲤鱼肉，加入适量的植物油和食盐煮熟，捣成泥状，晾温后喂宝宝。鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁，并且易消化。

2、肝泥

取新鲜猪肝或鸡肝50-80克，洗净剖开，加入粥内或细面里煮熟，晾温后喂宝宝。

3、蛋黄

蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法是，将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄置于小勺中捣成泥状，开始每天喂半个蛋黄，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂一个。

4、菜泥

取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝。菜泥含有维生素和矿物质，有助于消化。

5、肉末

取适量的新鲜瘦肉，洗净切成末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3-5天喂一次。瘦肉中动物蛋白质多，脂肪少，易被宝宝吸收。

6、胡萝卜汤

取新鲜胡萝卜150-200克，洗净，切成大块，放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状，再放回原汤中煮沸，用白糖调味，每隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素A，对人体骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用

7、添加新食物时，同时给予几种宝贝熟悉的食物，让他们乐于接受新食物。

米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。这一阶段是宝贝学习咀嚼和喂食的敏感期，尽可能提供多口味食物让宝贝尝试，并把多种食物自由搭配，满足宝贝的口味需要。

四个月的宝宝可以吃什么

四个月的宝宝辅食：小米糊

食材：大米，水

做法：

1、把准备好适量的大米洗干净后，用温水来浸泡大概2个小时；

2、然后把大米放入搅拌机内，加适量的水，待搅拌成细腻的米浆后；

3、接着把米浆倒入奶锅中，加入大概比米浆多8倍的水，用小火慢慢的加热，并且加热期间需要不停的用勺子搅拌米浆，防止米浆糊锅。

4、煮至沸腾以后，再煮2分钟后即可。

小米糊功效：是有助于宝宝的发育和健康，刺激胃液的分泌，有助于宝宝的消化，促进宝宝对脂肪的吸收。

四个月的宝宝辅食：菜末米汤

食材：新鲜蔬菜，高汤，

做法：

1、把新鲜的青菜洗干净切碎，拿一些米粉和适量的冷水调至没有结块的状态。

2、然后，在锅里加入高汤煮开，把调好的米粉用勺子边搅边到入锅里，使汤呈粘稠就可以了。

3、接着再把加入米粉的汤再次煮开，把准备好的青菜末加进去搅拌，

4、等锅里的汤再次烧开后，青菜末熟了即可熄火。

菜末米汤的功效：补充身体所需的维生素，宝宝喝了，有利于提高它的免疫能力。此外，还可以降低血脂，帮助人体的肝脏排毒，具有通便排毒的功效。

四个月的宝宝可以吃什么

四个月的宝宝辅食：鲜橙汁

材料：鲜橙1个，温开水适量。

做法：

1、把橙子洗净、切为两半，

2、用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，

3、加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

小编的话：四个月的宝宝大多数都是初次添加辅食，所以，在给宝宝添加任何辅食时，应该适量，少量添加，一旦宝宝的肠胃适应之后，再慢慢进行另一种食物的添加。四个月的宝宝可以吃什么，烂泥，烂粥，米汤，果汁，蔬菜汁都是可以适当添加的。需要注意的是给宝宝添加辅食时，如果他不愿意吃的话，不要勉强着宝宝吃哦，等到宝宝想吃的时候再做给他吃也无防。