7个月宝宝辅食食谱大全及做法 麻麻请收好！

7个月的宝宝已经可以大量的吃辅食了，此年龄段的宝宝辅食种类也越来越多样化，可以吃些蛋白质的食物了。当然奶粉或者母乳仍然是他们的主要奶源，辅食也不再要求那样精细化，可以稍微的由细变粗，由淡变浓，由水变稠了。

此时的宝宝已经基本长出3-4颗牙齿，他们完全有权利吃得香香的，妈妈给他们的辅食也可以由米糊转变为其他食物了。那么，7个月的宝宝可以吃些什么辅食，妈妈们可以通过以下的辅食食谱进行了解，让我们共同来看一下7个月宝宝的食谱要如何制作吧。

7个月宝宝辅食食谱大全及做法

一、米粉糊

材料：米粉，碗，白开水，勺子。

做法：

1、准备好60-70度的温开水或温奶，可以按照孩子的年龄来决定喂哺量，将水倒入米粉（边倒边搅拌）中，使米粉与水或奶充分接触。

2、放置30秒，使米粉充分吸水（米粉看似泡软状态即可）。

3、需要顺着一个方向不停的搅拌一分钟，将米粉完全调和为糊状即可。

二、南瓜小米粥

原料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。

做法：

1、小米提前泡一泡，然后将它放入开水中煮成小米粥。

2、将鸡蛋煮熟，取其鸡蛋黄待用。

3、将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥。

4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

三、栗子粥

原料：大米200克、栗子50克。

做法：

1、大米洗净提前泡发一个小时；栗子煮熟去皮，然后将它切碎。

2、将大米放入开水中熬煮。

3、待粥沸时，加入栗子碎，再用小火煮10分钟左右即可。

四、番茄土豆鸡末粥

原料：鸡胸脯肉末、西红柿、土豆，高汤。

做法：

1、将土豆煮熟后切成小丁，

2、西红柿去皮后切成小块。

3、将葱、姜片入油锅煎香后捞出，然后加入鸡胸脯肉煸熟后盛出，

4、然后在锅中放入西红柿丁，煸炒至熟，再把两者混合一块。

5、将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内，用文火煮5-10分钟，加少许酱油和盐调味即可。

五、贝母粥

原料：川贝母，大米粥，冰糖适量

做法：

1、将贝母研成细末备用。

2、将大米粥先用小火煮开，

3、加入贝母粉、冰糖，再用小火烧煮片刻即成。

六、芝麻粥

原料：黑芝麻、大米、白砂糖适量

做法：

1、黑芝麻炒熟后研碎。

2、大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠，

3、加入研碎的黑芝麻粉，继续稍煮片刻，加入白砂糖。

七、冬瓜肉末面条

原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤。

做法：

1、冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。

2、将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。

3、将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

八、番茄鸡蛋什锦面

原料：鸡蛋，儿童营养面条，番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量

做法：

1、将黄花菜用温水泡软，择洗干净，切寸段；

2、番茄洗净切块；鸡蛋打散。

3、锅中淋少许油，稍热，放葱丝煸香，再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻，加入清水。

4、水沸后放入面条，快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。

九、蒸南瓜（红薯）

原料：南瓜或红薯

做法：

1、将南瓜或红薯清洗干净

2、然后将清洗干净的南瓜或红薯置于盘子内，

3、坐锅将水烧开，水开后上锅蒸熟即可。

十、肉糜蒸蛋

原料：精肉末，鸡蛋，麻油、酱油、盐

做法：

1、将精肉末中加入少许酱油腌一下。

2、鸡蛋加盐打散，加入肉糜继续打，

3、慢火蒸15分钟，吃时淋上麻油即可。

十一、莲子百合银耳羹

原料：莲子，新鲜百合，银耳，冰糖

做法：

1、把原料洗净，银耳掰碎，

2、将两种食材同入炖煲内慢炖2个小时左右，

3、等到原料酥烂即可。

十二、松仁豆腐

原料：豆腐，松仁，盐少许

做法：

1、将豆腐划成片，撒上少许盐上锅蒸熟。

2、松仁洗净用微波炉烤至变黄，

3、用到拍碎，撒在豆腐上即可。

小编的话：以上就是7个月宝宝辅食食谱大全及做法的相关介绍，需要提醒的是，宝宝肠胃适应某种辅食之后，妈妈可以换个别的辅食喂喂看，只要宝宝吃了辅食之后没有什么不良反应，而且宝宝还非常喜欢吃的话，以后就可以放心的给宝宝添加，如果宝宝吃了辅食之后肠胃不适应，出现腹泻或者便秘的情况时，那就证明他对这种辅食不适应，以后妈妈就不要再喂这种食物了。