小孩不吃饭是什么原因 多数是家长自己在“捣乱”

家长为了孩子可谓是操碎了心，要担心他穿少了没，穿多了没，冷不冷啊之类的，还有一个最头疼的事就是小孩不吃饭，这个时候，家长一般是动手和哄，但是孩子都不为所动，家长就开始纳闷了，好端端的怎么不吃饭啊，小孩不吃饭是什么原因呢？

其实，关于孩子不吃饭的问题，几乎是100%家长都遇到过的难题。而这其中的原因，也有很多。今天，咱就关于如何让孩子爱上吃饭的问题，作个全面解答，下面就让小编给大家说说小孩不吃饭是什么原因，然后再来“对症下药”。

小孩不吃饭可能是这些原因 家长对照看是否如此

1.孩子的饮食不规律，没有固定的吃饭时间，有时候吃的早，有时候吃的迟。他的正常的胃消化规律被打乱，孩子就不会乖乖的去吃饭了。

2.可能有些家长就为了给孩子增加某一方面的营养需求，把肉、蛋之类的一直不停的给孩子吃，损伤孩子的肠胃，造成消化不良。

3.孩子一直是在吃零食，根本吃不下饭了。

4.可能孩子是一边吃一边玩耍，心思根本就不在吃饭上，或者是在吃饭时被家长逗弄、训斥等，使孩子的大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

5.也有可能是家长过分的关注的进食情况，使孩子产生了逆反心理，造成拒食。

6.一些孩子可能比较文静，他的运动力不足，代谢减少，胃肠道功能消化得不到强化。

7.孩子的生活不规律、睡眠欠充足、过度的疲劳、便秘、身体不适等导致孩子不吃饭。

8.可能是孩子缺锌，有关检查发现，缺锌的孩子，味觉会比健康儿童差，味觉的敏感度下降会造成食欲的减退。

孩子不吃饭该怎么办？给家长推荐几款开胃食谱

蘑菇鲜贝汤

材料：鲜蘑菇250克，鲜贝120克，鲜汤适量，葱花、姜末各10克，植物油、料酒、熟鸡油各适量。

做法：

1、将干贝去筋，洗干净后放入碗内，加上清水适量，上屉蒸20分钟；蘑菇去蒂，洗干净

浮小麦猪心汤

材料：取浮小麦30克、大枣10枚、猪心1个、桂圆肉5克。

做法：

1、猪心从中切开，洗净积血，大枣去核。

2、上料同放入锅内，加适量清水煲1小时，调味即可食用。

胭脂藕

材料：黑加仑300g，白糖30g，盐8g，白醋40g，纯净水100g。

做法：

1、莲藕洗净;把莲藕去皮后切薄片，并用水把藕片冲洗一遍；

2把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;藕片放入凉水中降温；

3、加入白醋，再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀；

4、藕片沥净水分放入盘中，浇入调好的味汁浸泡，放入冰箱冷藏1-2小时即可食用。

糖醋烧海虾

材料：活海虾600g，大葱10g，生姜10g，大蒜10g，白糖3大勺，陈醋2大勺，老抽1小勺，黄酒1大勺，盐1小勺，干淀粉1小勺。

做法：

1、虾洗净控干水分，挑去虾线;葱姜蒜分别切片；

2起油锅，油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香；

3、放入海虾，加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋，大火翻炒2分钟；

4、再放入1汤匙陈醋，把干淀粉调成淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。

银鱼炒蛋

材料：鸡蛋3个，银鱼150g，橄榄油、盐、糖、姜、白胡椒、料酒、大虾仁干各适量。

做法：

1、银鱼用温水浸泡5-10分钟；

2、虾仁用料酒、清水浸泡至柔软，少腥味，然后切粒备用；

3、鸡蛋打匀，加银鱼、白胡椒、少量的盐、糖再次充分打匀；

4、锅内热油，小火将虾仁粒、姜末翻炒出香，这个时候虾仁的颜色会变深，呈红亮；

5、将虾仁推至一边，开大火，油热后入混合蛋液，转中火，凝固后翻炒，然后和虾仁混合，翻炒均匀即可出锅。

对于不爱吃饭的宝宝，妈妈还可以煮一些山楂水、乌梅汤来给宝宝开胃。自制的清暑饮料中的糖不可加多，以免引起宝宝腹泻或腹胀。

以上就是给家长介绍关于小孩不吃饭是什么原因的相关介绍了，希望对家长有用哦。如果小孩不吃饭的时间持续久，建议还是带孩子去看一下医生，看是否是身体的异常导致孩子不吃饭等。