孕妇恢复期需要多久 坐月子的注意事项

孕妇在生完孩子之后，那么身体的恢复是很重要的，在这个时候就要了解下，坐月子的禁忌也是比较多的，大家还是应该及时的了解下，那么孕妇恢复期需要多久？坐月子的注意事项是什么？

一、孕妇恢复期需要多久

产妇，就是指生产之后的女性。女性在妊娠期间，无论是体力还是精神上都遭受了很大压力，所以在产后一定要加强身体的保养。如果没有很好的照顾身体，或者补充营养不到位，就很容易导致身体出现各种各样的问题，甚至造成回奶。一般情况下，产妇在八周后，身体会基本恢复健康状态。但如果是身体比较虚弱的女性，还要等更长一段时间。正常分娩的产妇，身体可以在产后42天左右恢复正常。但要记住，要注意休息，不能累到，不然会给以后留下患病的诱因。

二、坐月子的注意事项

1、尽快进行适应性的功能锻炼和活动，如果体力恢复良好，建议尽快下床，有利于恶露排出和子*恢复；

2、经常更换内衣和护垫，注意外*的清洁和干燥。如果有伤口，注意愈合，当伤口愈合良好且恶露不完全干净时，可以选择淋浴，避免泡澡，洗澡时注意水温和室温，注意不要长时间洗澡，避免崩漏等现象，恶露完全排净后才可以选择游泳等运动；

3、饮食多样化，保证健康的营养供给，强调全面均衡的营养摄入；

4、避免服用药物，包括保健品，以免影响母乳喂养；

5、适度的*生活，选择适当的时间，恶露完全干净后，建议在产后6-8周内考虑适度的*生活，注意在*生活时不忘记避孕。

三、坐月子不能做什么

坐月子期间不可以同房，不可以接触凉水，不可以吃辛辣、生冷的食物，平常还要注意避免着凉，做好保暖。做月子期间要注意少熬夜，保证充足的睡眠，可以适量的进行运动，但是要避免劳累。

孕妇恢复期需要多久？产妇，就是指生产之后的女性。女性在妊娠期间，无论是体力还是精神上都遭受了很大压力，所以在产后一定要加强身体的保养。如果没有很好的照顾身体，或者补充营养不到位，就很容易导致身体出现各种各样的问题，甚至造成回奶。大家可以了解下。

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