宝妈产后抑郁怎么办，家人应该多点支持多点关怀

产后抑郁在现在的这个社会当中，还是一个比较普遍的、不容忽视的一种现象。当宝妈在产后，突然变得抑郁了的时候，就会有不少老公在网上去抱怨老婆，说自己的老婆以前是怎样怎样的温柔，但是在她生完了宝宝之后，整个人在性格上是完全是大变了的，脾气变得不好了，会经常的生气。

或者是宝妈在闷着气，然后不跟人说话的时候。这是更让家人很是困惑和苦恼的，在一方面不知道是不是哪里做的不好招惹到她了，另一方面宝妈自己也是不知道，要怎么去调节自己的产后抑郁问题。其实啊，家人对于产妇的产后关爱是非常、非常、非常重要的，这可能会影响到一个家庭的和睦。那么，家人应该是要如何去关爱产后的妈妈呢？

1、家人的关爱很是重要。比如宝妈产后，丈夫的陪伴往往是决定这宝妈的情绪起伏的。当产后宝妈的生理心理的变化很大的时候，那么身为丈夫，就应该给予妻子一份关心和温暖，尽可能多的学习下护理产妇和婴儿的知识，要主动承担照顾孩子和妈妈的责任。

2、家人要理解宝妈的心态，尽可能的要去认同宝妈的感受。如果家人在发现宝妈的情绪不佳的情况下，要学会去感同身受，给予充分的谅解的，而不是去一味责怪宝妈太脆弱、太敏感了。

3、家人更是不要去把自己的意见和建议，去强加在宝妈的身上。而是要站在宝妈角度上，去思考宝妈的问题，因为这时候医生或者是朋友的建议并不适合她们的。

4、作为丈夫，不要因为有了宝宝的欣喜，而冲淡了自己对妻子的关怀，而是要保持和妻子的亲密。

5、家人一旦发现抑郁的症状，要尽早的就医，避免病情的加重。当宝妈出现悲观厌世情绪的时候，家人一定要常伴在宝妈左右。