产后掉头发多久会恢复 正确调理产后掉发是关键

相信大部分女性都知道，生产会消耗掉身体大量的元气，所以在产后一定要经过精心的调理才能身体慢慢的恢复，但是很多女性却会因为产后掉头发而十分的困扰。产后掉头发是绝大多数女性都会面临的情况，不同体质的产妇掉发的程度不同，这是一种生理现象，主要与产后营养摄入不足，产后哺乳等原因有关，产妇不同过多的担心，做好正确的调理就能慢慢的改善。那么最让女性关心的问题就是，产后掉头发多久会恢复呢？接下来我们就来了解一下吧！

产后掉头发多久会恢复

产后掉头发是一种十分正常的生理现象，这种现象一般发生在产后的1-2个月，尤其是在产后的3-4个月是脱发最明显的时期，大部分的女性产后掉头发的时间会持续到6个月左右，然后开始逐渐恢复正常，如果女性产后掉头发严重甚至持续到1年左右的话，那么就需要引起警惕，及时采取正确的方法进行调节。

调节产后掉头发的正确方法

1.合理的营养膳食

生产会消耗女性大量的元气，所以产妇在产后需要摄入充足的营养，同时膳食搭配还要注意均衡，这样才能促进身体的恢复，建议女性可以在产后多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋和牛奶；富含维生素的新鲜蔬菜和水果；以及其他一些利于头发生长的食物，例如核桃、芝麻、紫米、豆类等等，尤其是要多食用一些含有丰富蛋白质的食物。

2.控制洗发的频率

频繁的洗头会破坏头皮正常的生长环境，导致头发过于干燥和脆弱，造成更严重的掉发，尤其是一些女性养成天天洗头的习惯，这种做法是非常错误的，一般正确的洗发次数在一个星期2-3次为宜。

3.保持愉悦的心情

焦虑和紧张的情绪会加重产后掉头发的程度，而且也不利于身体的恢复，所以女性在产后一定要保持轻松愉悦的心情，这样才有利于头发的生长。

4.使用正确的洗发水

对于产后掉发严重的女性不建议使用脱脂性过强的含碱洗发露，尤其是在干燥的季节更不能使用这一类洗发露，建议女性可以选择一些温和不刺激的天然草本洗发露，这样不仅可以滋润头皮同时还可以缓解掉发的情况。