产后如何恢复子宫？产后子宫恢复时间

十月怀胎宝宝是在妈妈的子*一天天长大的，在怀孕期间随着胎儿一天天长大，妈妈的子*也跟随着发生了不同的变化。产后如何恢复子*？产后子*恢复时间需要多久这就是欠今天气要探讨的问题。子*会在分娩之后，随着时间的推移，慢慢的恢复为原来形状，这就是我们觉得奥妙的原因。

产后的子*恢复是在产褥期很重要的一件事，从前的人在坐月子期间吃这、吃那，这不能做、那不能做，就是要达到子*(广义的)恢复的目的，而不是夸张到要“脱胎换骨”。这些习俗跟禁忌，以现代医学的角度来分析有些确实有根据，但是有些在时空环境变迁之下已经不合时宜。

产后子*恢复的好与坏，和产后护理有着直接的关系。妈妈要怎么样做，才能让子*恢复到最佳状态呢？小编这里总结了产后四大私密部位如何恢复以及产后子*恢复方法，供各位产后妈咪们参考：

产后子*恢复时间，一般是约在产后4~6周复原

子*恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子*内的血液不断被排出体外，即为恶露。子*经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子*再进一步挤压，将血块不断排出，子*体积就会慢慢缩小，约在产后4~6周会恢复成原来大小。

子*的收缩恢复是否良好，可两项外表的指标来判断；(1)如果子*恢复良好，检视刚生完的子*底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子*就无法摸到，除非是长子*肌瘤；(2)恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。

当子*恢复的时候，子*内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周。最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色，过了数周以后，则呈黄色。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。

一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子*内部受到了感染，应该接受治疗。

产后如何恢复子*？

*按摩子* 中西药子*收缩剂

子*恢复靠收缩，但子*收缩靠什么呢?靠自然机制：也就是生产发动之后，子*就不断的收缩，排空了再排空，让子*腔不会有空隙。我们传统上教导产妇按摩子*，使用子*收缩剂，或是中医使用生化汤，都是辅助的角色。其目的还是引导子*不断的收缩，直到没有出血且子*腔保持净空为止。

*子*收缩不良会有大出血的危险

当子*内尚有血块或是残留有胎盘时，子*会先被血块填塞；然后，子*平滑肌就会停止收缩，这时候就是所谓的子*收缩不良，会有大量出血的危险(血崩)。这种产后出血就是在产褥期最危险的事了，往日将生产视为到鬼门关走一趟，就是这原因。幸而现在医疗条件都能妥善处理，与往日的情况不可同日而语！

另外，如果你要想子*很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面：

1、产后应及时排尿

产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2、产褥期应避免长期卧位

产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子*复原和恶露排出。

卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子*后倾;如果子*已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3、产后应该哺乳

母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子*收缩，从而促进子*复原。

4、注意*部卫生

产后要注意*部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子*的恢复。

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