产后头顶头发稀少怎么办 虽是平常事但绝不能忽视

产后脱发是许多女性的烦恼，特别是头顶头发稀少怎么办？

产后脱发是一种极为常见的情况，因为分娩前后体内激素平衡发生比较大的变化导致成的。另外怀孕期间孕妇体内营养补充不足，经常会感觉贫血的症状，这些也是成为产后脱发的原因之一。

产后头顶头发稀少虽是平常事，但也绝不能忽视，有很多女性都是因为产后脱发问题导致产后抑郁。

产后脱发小妙招

1、提醒各位孕妇，在怀孕期间，每天吃一点黑豆，能有效预防产后脱发，也能使胎儿出生后头发茂密。

2、头发是会自然生长的，所以不用特别在乎头发的长短，产后把头发剪短，能有效控制产后脱发问题。而且短发也能很漂亮很时尚，偶尔适当的变换自己的形象，也会提高自身自信力，心情也会更美丽。

3、洗头发时，要用温水清洗，太烫烫着头皮，水冷了洗不干净。

4、选择一款温和型的洗发露也是关键，不要去问那种专门抑制脱发的产品，那些激素太多。

5、洗发时轻柔搓洗头发，时间不能过长，洗头发时也不要过于纠结掉了多少头发。

6、不要用指甲抓头皮，这是对洗头最不好的习惯。

7、产后脱发严重的女性，洗完头之后，尽量让头发自然晾干，不要用水风机，因为吹风温度过高，长期使用会使头发更脆弱，易断。

8、产后妈妈有一个恢复的时间段，你可以去医院检查看看体内缺什么维生素，有很多产后妈妈都是因为体内缺维生素B等，造成的产后脱发。

9、产后妈妈多吃海带，和虾，还有各种新鲜蔬菜和水果，海带和虾能有效帮助产后脱发问题。

10、保持健康的休息时间，充足的睡眠能大大提升身体的新陈代谢，不能错过健康的休息时间。

产后脱发跟体内缺乏营养和维生素脱不了干系，但是产后脱发还有一个原因就是产妇心理问题。爱美之心人人皆知，过于的担忧，起不到任何好的作用，反而可能会让你的头发越掉越多，所以，产后控制自己的情绪也是治疗脱发的关键因素。

产后脱发都有一定的时间，因人而异，如果你在饮食方面做到科学营养的饮食，还有在心理方面，做到淡定不转牛角尖。我相信很快你的产后脱发问题就能得到圆满解决。