当前位置:主页 > 亲子教育 > 产后护理 > 正文

顺产肚子多久能缩回去 主要是这些因素决定的

发布时间:2019-06-07 11:56 来源:www.roadlady.com 点击:0
怀孕的时候,随着宝宝的长大,宝妈的肚子也会被宝宝撑得很大,肚子上面的肌肉被拉扯到一定的程度,在生完孩子以后,虽然肚子并不是像以前那样胀鼓鼓的,但是却并没有收缩回去,肚子上面孩子一大坨肉,真的是让宝妈们苦恼不已啊,每一分钟都是一种煎熬!其实宝妈们完全

怀孕的时候,随着宝宝的长大,宝妈的肚子也会被宝宝撑得很大,肚子上面的肌肉被拉扯到一定的程度,在生完孩子以后,虽然肚子并不是像以前那样胀鼓鼓的,但是却并没有收缩回去,肚子上面孩子一大坨肉,真的是让宝妈们苦恼不已啊,每一分钟都是一种煎熬!其实宝妈们完全可以不用太着急了,虽然孩子已经生下来了,但是我们身体的恢复也是需要一个过程的,毕竟我们的肚子也不是一天两天就被撑大的!自然也就不能盼望它嗖的一下就收回去了~今天小编就给大家解答一下,顺产肚子多久能够缩回去,大家赶紧来看看吧!

顺产肚子多久能缩回去 主要是这些因素决定的

顺产肚子多久能缩回去?

在生完孩子以后,宝妈的子*开始慢慢的收缩,被撑大子*挤得挪了位置的器官也渐渐的回到自己的工作岗位,宝妈的身体也在渐渐地恢复中!一般来说,宝妈子*的恢复需要40天左右的时间,而肚子缩回去的时间大概是在3个月左右,但是这个时间也不是绝对的,与宝妈的恢复情况以及自身的体质有很大的关系!如果没有好好的护理,恢复的速度是比较缓慢的,半年、一年、甚至不恢复也是很有可能的!所以大家一定要注意产后护理了~

快速恢复应该怎么做?

适量运动:适量的运动对宝妈的产后恢复来说是非常重要的,不仅可以加快伤口的愈合,还能够增加肌肉的弹性,帮助宝妈肚子快速的收缩,最最重要的是,可以帮助宝妈们甩掉身上多余的脂肪,而且不会伤害宝妈的健康!推荐运动:瑜伽、下蹲、慢跑

均衡饮食:宝妈们为了下奶,所以在产后都会选择一些比较营养的食物,对于蔬菜和水果却不是那么看重,其实这是非常不对的,均衡的营养才能够帮助宝妈快速的恢复,过于营养的食物只会增加宝妈身体的负担!

顺产肚子多久能缩回去 主要是这些因素决定的

合理运用收腹带:很多宝妈用一两次收腹带,没有作用就放弃了,收腹带的作用其实是非常大的,宝妈们要根据自己的情况,坚持使用收腹带,利用物理作用帮助肚子快速的收缩,恢复到以前的身材!

在生完孩子的时候,宝妈的身体是非常虚弱的,我们要根据宝妈的情况选择合适的方式来帮助恢复,不要着急,避免弄巧成拙带来一些不好的影响!

相关专题: 产后恢复

相关资讯

新妈产后脱发为数不少,那么产后脱发多久恢复正常?
产后宝妈需要做好月子照顾好宝宝,有的孕妈会发现自己本不多的头发会在产后掉的很厉害,殊不知产后掉发很多人都会遇到。产后脱发多久恢复正常?产后脱发怎么办?大家还是要注意术后的营养的。 产后脱发多久恢复正常 …
产前产后盆骨大对比,看完都要哭着加速盆骨恢复了
不管是顺产还是剖腹产之后,产妇的盆骨都会变大。有些妈妈就会因为自己的身材变形而伤心。在产前的时候形状像一个盆子,在生产的时候就会越来越大,但是大家却不知道产前产后盆骨对比照有区别吗?那么现在就让小编带…
月子吃水果最保险的4招!
老一辈认为,坐月子身体虚弱,水果又比较凉,会影响脾胃,落下月子…
新妈产后恢复,先看体质再选方法
产后42天,是新妈咪恢复身体的关键。但每个人体质都不一样,恢复身体的方法却大同小异,一套方法真的适合所有妈妈么?每个妈妈体质不同,要根据自身情况来定夺调理方法,产后恢复,可不能跟风。 每位新妈要有自己的…
预防阴道松弛,产后锻炼很重要
很多妈妈都担心产后阴道松弛会影响身体健康和性生活的质量。其实阴道本身有一定的修复功能,在产后3个月内就能恢复了,但为了促进阴道恢复,避免以后阴道松弛的话,一定要注重产后的锻炼和护理,那该怎样做呢? 产后…