当前位置:主页 > 亲子教育 > 宝宝健康 > 正文

呵护宝宝眼睛的5大行动

发布时间:2019-05-04 21:15 来源:www.roadlady.com 点击:0
1~6岁是宝宝眼睛发育的关键时期,但生活 中各个角落,却隐藏着妈妈们看不见的眼睛健康的杀手。要打好宝宝眼睛健康的基础,均衡补充营养,才能让宝宝拥有一个“明亮”的未来。 part1 宝宝护眼5大行动 行动1 0~6岁.健康基础 宝宝出生后到幼儿期间,眼睛及视觉是以渐进

1~6岁是宝宝眼睛发育的关键时期,但生活中各个角落,却隐藏着妈妈们看不见的眼睛健康的杀手。要打好宝宝眼睛健康的基础,均衡补充营养,才能让宝宝拥有一个“明亮”的未来。

part1 宝宝护眼5大行动

行动1 0~6岁.健康基础

宝宝出生后到幼儿期间,眼睛及视觉是以渐进的方式持续发育的,通常宝宝的视力到6岁才能达到成人的水平。6岁前的许多眼睛疾病,都是可以矫正并恢复到原来的状态,因此在宝宝0~6岁的阶段,应该多注意宝宝眼睛的发展状态。

行动2 视力好.学习佳

人的大脑在出生的第一年里可以成长到80%,特别是前6个月,眼睛快速发育,视觉也快速发展。宝宝的学习非常依赖感官,所以当宝宝凭借视觉建立物体、空间的概念后,才能进一步发展抽象概念。而视觉发展不佳,除了影响学习效果外,也会让宝宝没有安全感。

行动3 避免蓝光.降低病变

蓝光是宝宝眼睛的隐形杀手之一,因为它是一种肉眼无法分辨的光谱。暴露于过度的蓝光下会使眼睛受伤害,特别是会引起黄斑部病变。很多人都知道紫外线会损害眼睛,但紫外线伤害的只有角膜和水晶体,因为紫外线不能穿透这两者进行深入的危害,但蓝光却能够穿透水晶体,直达黄斑部。

0~2岁蓝光穿透水晶体比例最高

0~2岁 2~10岁 30~90岁

70%~80% 60%~70% 20%

行动4 年纪越小.越要护眼

由于初生婴儿与幼儿的水晶体是完全透明的,蓝光穿透水晶体到达视网膜的比例比较高,所以初生婴儿与幼儿的眼睛最易受到蓝光的伤害。但随着年龄增长,水晶体会逐渐变黄,而黄色可以阻隔和过滤蓝光,因此相较于成人来说,婴幼儿眼睛受到蓝光穿透水晶体而到达视网膜的比例,较成人高出4倍之多。

行动5 保健之道.均衡饮食

均衡的饮食摄取,也能够有效避免蓝光对宝宝眼睛的伤害。母乳中含有许多天然的叶黄素,因此用母乳哺乳新生婴儿,也能够有效帮宝宝摄取到最天然与足够的叶黄素营养,避免蓝光对眼睛造成的伤害。

许多研究已经证实,叶黄素可以吸收、过滤黄斑部的蓝光,避免视网膜受到伤害。由于人体无法自行合成叶黄素,必须从食物中摄取,因此建议多食用深绿色蔬菜。

常见蔬菜及水果中叶黄素的含量

高含量 菠菜

中含量 青豆、莴苣、西兰花、南瓜、玉米

低含量 绿豆、胡萝卜、青椒、芹菜

其他营养素的食物来源

维生素A 蛋黄、奶油、动物肝脏、深绿及深黄色蔬果

DHA 鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼

相关专题: 婴幼儿

相关资讯

宝宝春夏防晒陷阱
宝宝健康成长离不开阳光的温暖,但过度晒太阳同样会对宝宝造成难以估量的伤害,宝宝防晒自然也被纳入妈妈的日常计划表。宝宝的肌肤远比成人娇嫩,防晒可不能以常理论之。传统防晒理念已经无法有效保护宝宝,科学防晒
鼻塞宝宝护理指南
目录 第一章:鼻塞宝宝护理指南 第二章:宝宝不同鼻塞防治措施 第三章:宝宝鼻塞护理方案 鼻塞严重影响了宝宝的吃奶和呼吸睡眠,令妈妈们十分焦虑和担心。那么,宝宝鼻塞怎么办呢?下面就来和小编一起盘点育儿知识,
宝宝感冒 对抗宝宝感冒有绝招
宝宝抵抗力差,很容易会引起感冒,宝宝感冒最担心的当然是父母了,那么,宝宝感冒怎么办呢?治疗宝宝感冒的方法有哪些呢?带着这些疑问,跟着小编到文章中看看宝宝感冒鼻塞怎么办吧! 孩子患感冒是一件颇令父母头疼
春季宝宝湿疹应如何预防
春季气候变化异常,许多妈妈发现宝宝的脸上突然长出了一些小红疹到了医院一检查才发现孩子已经患上了湿疹,其实婴儿湿疹俗称奶癣,是婴儿时期常见的一种过敏性皮肤
宝宝腹泻吃什么好 吃这些可缓解宝宝腹泻
宝宝腹泻的时候吃什么食物好呢?相信这个每一位家长都非常想要知道的答案。因为大家都知道,在我们生活 中有许多食物对于腹泻是有很好的辅助治疗效果的。那宝宝腹泻到底吃什么好呢?宝宝腹泻又应该吃什么水果好呢?