当前位置:主页 > 亲子教育 > 宝宝健康 > 正文

宝宝成长要的营养

发布时间:2019-05-04 21:42 来源:www.roadlady.com 点击:0
婴幼儿时期是大脑发育的重要阶段,营养不足可能引发脑重量不足、脑皮质变

婴幼儿时期是大脑发育的重要阶段,营养不足可能引发脑重量不足、脑皮质变薄、脑细胞减少、神经纤维密度及神经元联系降低,从而导致头围小、智力低、语言和数学学习能力不足、体能活动减少、运动机能落后等症状。

所以,注意营养摄入,保证营养均衡,对宝宝的大脑发育非常关键。

蛋白质

蛋白质是构成脑细胞发育的基本原料,同时参与大脑的生理功能和代谢活动,维持大脑内环境稳定。蛋白质缺乏会直接影响脑发育,使神经传递受限,宝宝会表现为反应迟钝。

专家提醒:不要自行给孩子吃蛋白质粉,食物中的蛋、奶、肉、海产品和豆类是优质动物蛋白和植物蛋白的来源,可以为儿童生长期脑发育的提供保障。

缺碘会引起甲状腺功能低下和呆小病,表现为智力低下、反应迟钝、体格发育迟缓。

专家建议:婴儿应适当补充,因为婴儿的新陈代谢旺盛,碘的需求量较成人的要多。多食蔬菜、海带可获得丰富的碘。

铁元素

作为人体血红蛋白和大脑神经纤维髓鞘的物质基础,为脑细胞提供营养素影响神经传导。缺铁的宝宝除了易贫血,还常哭闹,易激惹还会表现为注意力不集中,记忆与思维能力下降,行为异常,直接影响学习能力。

专家提醒:6个月至两岁的婴儿是缺铁性贫血的高发年龄段。动物肝脏和瘦肉中富含铁并易于吸收。可以预防营养不良性贫血。

维生素B6

B6是氨基酸和脂肪的代谢辅酶。如果缺少维生素B6,会引起惊厥、躁动或周围神经炎,也可增加癫痫发作的易感性。

专家建议:在宝宝的日常食谱中,可以多选择如肉、鱼、蛋、豆类、花生等维生素B6含量丰富的食物。

锌元素

通过对蛋白质的作用促进体格尤其是脑细胞的生长,从而增强记忆、促进思维的活跃。缺锌不仅使体格发育迟缓,出现厌食和地图舌,还表现为精神不振、反应迟钝、学习困难。

专家建议:贝壳类海产品、乳类、动物肝脏和坚果含有丰富的锌,是防止锌缺乏的最佳食物。

维生素B1

调节神经、肌肉系统的兴奋和传导,是维持大脑正常生理功能的基础原料。缺乏维生素B1,可使婴儿出现瘫软无力等神经系统疾病,重者可发生心力衰竭。

专家建议:生长期儿童只要注意五谷杂粮的摄入就可避免维生素B1的缺乏。

维生素C

能使脑细胞之间的结构紧密,促进铁的吸收,保障大脑功能灵活、敏锐。如果缺乏维生素C,会影响大脑思维的反应速度。

专家建议:柑橘、西红柿和山楂等新鲜水果,都含有丰富的维生素C,但是由于维生素C在体内不能久贮,所以需经常补充。

专家提醒:参与脑细胞膜磷脂的合成,同时是构成视网膜的重要成分。婴幼儿期如果供给不足会影响智力和视力的发育。多食核桃、芝麻、海鲜可以补充这些营养。

相关专题: 婴幼儿

相关资讯

如何护理宝宝鼻涕问题
小儿感冒多为病毒感染所致,治疗应多饮水,多休息,发烧可口服退热药,中成药效果较好,如小儿感冒冲剂、桑桔感冒片,板蓝根冲剂等。鼻塞可给予0.5%小儿麻黄素滴鼻液滴鼻。由于婴儿中耳内短而填,上呼吸道感染后细菌
幼儿中药泡澡治湿疹起脓包
生病了用中药泡澡到底有多大作用?南京中医药大学中医学博士邱崇源表示,一般成年人腰酸腿痛,用一些祛寒除湿的药材泡澡的确可以缓解病症,但泡澡要因人而异。“小孩子肌肤细嫩,抵抗力弱,若用了来路不明且刺激性强
咳嗽的治疗 小儿咳嗽吃什么好
孩子偶尔也会出现咳嗽的现象,所以生活 中要积极进行相关的调理,父母要了解孩子咳嗽的食疗方法,对于咳嗽的治疗是非常有帮助的。那么小儿咳嗽吃什么好呢?下面就让我们一起来看看吧! 小儿咳嗽吃什么好 1、梨 梨是
三个月宝宝补钙 给宝宝补钙要注意哪些事项
三个月的宝宝会缺钙吗,要是三个月的宝宝缺钙应该如何进行补钙呢,宝宝缺钙又会有哪些表现呢,今天要为大家介绍的就是关于这类的知识,有这方面困扰的妈妈们赶紧往下继续看吧。 三个月宝宝补钙 首先建议妈妈最好先带
宝宝咳嗽有痰吃什么好的快 安全有效治咳嗽
宝宝是家长的心头宝,有个不舒服就很是心疼。小孩子会经常有些头疼咳嗽的小病,但是经常去医院吃药打针什么的对孩子的身体还是有一定影响的。下面就为大家介绍宝宝咳嗽有痰吃什么好的快的一些食疗的安全的方法。 宝