宝宝老是惊醒睡不安稳怎么办 聪明宝妈这样做

对于刚刚出生的宝宝来说，是需要足够的睡眠时间来保证他们的生长发育的，所以我们可以发现，刚刚出生不久的宝宝几乎都是除了吃饭就是睡觉，但是随着宝宝的长大，他们的睡眠时间也不需要那么久了，有了一些时间和宝妈一起玩耍，宝妈们看见小宝贝在和自己互动，原本是一件很开心的事情，然而不久宝妈就笑不出来了。

因为他们发现，自己家的小祖宗真的是让人很无奈啊，白天的时候呼呼大睡，到了晚上的时候精神奕奕的，不陪他们玩就哭闹，宝妈们困得要死，但是就是不能睡，真的是让人好无奈啊！不知道有多少宝宝会出现这样的情况，睡觉老是惊醒，睡不安稳，有点什么风吹草动就哭闹不止，让宝妈们不知道应该怎么办才好！本文就给大家带来了宝宝老是惊醒睡不安稳怎么办，宝妈们赶紧来看看吧！

首先我们需要知道的一点就是，不管是多大的宝宝，他们都是需要足够的睡眠时间来支撑他们的生长发育的，而宝宝睡觉不踏实容易惊醒会对他们的生长发育带来一定的影响，所以大家一定要注意！那么我们应该怎么做呢？

1、树立良好的睡眠习惯：在宝宝3个月以后，他们就已经开始渐渐的有了自己独立自主的意识，这个时候我们就可以刻意的训练宝宝的睡眠习惯，比如我们想让宝宝在9点睡觉，应该在8点的时候就做好一些准备，比如说提前1个小时给宝宝喂食，避免太饱或者太饿引起的睡不安稳，比如提前半个小时不和宝宝玩闹，不给他们玩玩具，让他们安静下来，为睡觉做好一定的准备！

2、建立良好的睡眠环境：刚出生的宝宝是比较敏感的，一点点风吹草动都会让他们睡不安稳，所以我们应该给宝宝树立一个良好的睡眠环境，比如绝对安静绝对黑暗的环境，很多宝妈因为担心宝宝害怕，所以都会给宝宝留一个小夜灯，这个做法是非常错误的，小夜灯会对宝宝形成一种刺激，反而会让宝宝睡不安稳，我们应该给宝宝建立一个绝对黑暗的环境，让宝宝进入更深层次的失眠！

除了以上的方法之外，我们还应该要注意，在平时的时候尽量减少抱睡的次数，家里面的老人比较疼爱孩子，在孩子睡觉的时候都舍不得将孩子放下，这样会让孩子养成抱睡的习惯，一放下就醒，不利于宝宝好习惯的养成，所以宝妈们可以和老人沟通好，大家一起为宝宝的健康成长做出努力！