宝宝睡觉出汗怎么护理 这几点各位家长要记牢了

对于很多爸爸妈妈来说，宝宝睡觉出汗是一件再正常不过的事情了。而我们人体出汗其实是将身体里面多余的热量散发出去的方式，就比如说我们人体的基本代谢产生的热量又或者是运动产生的热量，再者就是吃的食物中的热量等，通过分泌之后来维持我们人体一个恒温体温。

但是，对于我们成年人来说睡觉出点汗水可以这么理解，但是对于宝宝而言，一睡觉就会流汗，而且还流了很多，且有时候很长一段时间都会这样，很多爸爸妈妈都很担心是宝宝身体出现了不适或者疾病。其实不然，宝宝睡觉出汗很厉害其实在目前很多的家庭中是很正常的。

这正说明了宝宝的新陈代谢快，还有就是宝宝可能在这段时间肌肤含水量很高，有可能是宝宝的单位面积汗腺比较多，再者就是这可能是遗传因素导致的。其实，根据儿科医生介绍说，其实宝宝相对于大人来说更怕热、更容易出汗，但是这些大多都是正常性的生理性出汗，并不代表说是宝宝的身体不好或者是宝宝缺钙等。

如果宝宝睡觉出汗比较多的话，家长们可以从这几个方面展开护理：

1.在冬季一定要保持房间的温度在一个比较舒适的环境下，注意调整到适合宝宝的温度就行了。在冬天的时候注意房间内的温度可以在26度左右，夏季的时候温度也是如此，避免让封口直接对准宝宝；

2.其次，在日常生活中注意宝宝的运动量和幅度，尤其是在睡前一定不要让宝宝做过多剧烈的运动，因为这样是会让运动神经兴奋的，故此就会产生很多热量。而在宝宝相对于安静的时候，就是睡眠中的时候这个时候汗水就会不停止的出来，建议在睡前给宝宝听听音乐或是讲讲故事等；

3.如果宝宝出汗还是比较多的话，且维持的时间比较上的一定要注意把汗水擦干，如果衣服浸湿比较严重的话一定要注意及时更换衣物，适当给宝宝少穿一点或者是少盖一点。避免宝宝在出汗的时候踢被子或者是风口对准宝宝等，这样是会引起感冒的；

4.宝宝在睡觉的时候出了很多汗水，一定要给百宝及时补充水分，正常给宝宝喝水和喝奶，饮食均衡。如果宝宝的尿液偏黄的话一定要注意多喝温开水，考虑到这是宝宝体内水分不足的情况，各位家长也不要过分给宝宝补充营养剂。