2个月宝宝睡眠少容易醒 破解宝宝睡眠难题还需这样解决

2个月左右的宝宝一天睡眠时间需要保持在十四个小时到十七个小时之间才算正常，宝宝在这段时间的睡眠尤其重要，因为只有在睡眠过程当中，生长激素分泌才能达到顶峰状态，宝宝生长的步伐才能跟上。如果宝宝在2个月左右的时候睡眠不好，并且睡眠时间少，那么将会严重阻碍宝宝的身体发育。

大多数的宝宝在2个月左右睡眠状况都比较良好，而有少数的宝宝在这个阶段的睡眠质量比较差。造成宝宝睡眠不好的原因主要是没有建立良好的睡眠习惯，以及妈妈对于宝宝护理不当。要想破解宝宝睡眠问题，妈妈还需要从以下几个方面入手。2个月宝宝睡眠少容易醒怎么办，按照这样的方式帮助宝宝建立正确的睡眠习惯，保证宝宝睡眠好！

2个月宝宝睡眠少容易醒

儿科专家表示，2个月的宝宝睡眠不好主要是因为在这个阶段宝宝特别容易在夜间醒来，并且一晚至少醒一到两次，当宝宝在半夜醒来之后就很难再次进入深度睡眠，这都是因为家长没有及时给宝宝建立良好的睡眠习惯；除此之外，很多家长为了让宝宝入睡都会想方设法哄宝宝睡眠，这样的睡眠习惯也非常不科学。不管是抱睡还是哄睡，这些方式都将会养成宝宝不良睡眠习惯，并且还容易造成宝宝半夜醒来。因此，要想改变宝宝睡眠质量不好，需要用以下的这些方式来进行改善:

1.白天增加活动量

两个月左右的宝宝虽然很多时间都处于睡眠状态，但是多数情况都属于浅睡眠。而在白天如果宝宝长期处于浅睡眠的状态，那么在晚上的时候宝宝自然不想睡觉。因此，要想让宝宝拥有优质的睡眠，不妨在白天的时候增加宝宝的活动量，到了晚上宝宝自然就会进入深睡眠的状态。

2.养成定时睡觉的良好习惯

妈妈需要从小给宝宝养成定时睡觉的良好习惯，有了科学的作息时间，宝宝自然会拥有好的睡眠。两个月的宝宝就需要建立正常的生物钟，只有这样才能保证宝宝的睡眠安稳。

3.在睡觉之间对宝宝的情绪进行安抚

有时候宝宝睡眠质量不好，在睡觉过程当中容易醒来，很有可能是因为宝宝在睡觉之前大脑神经还处于兴奋的状态，这个时候妈妈可以在宝宝睡觉之前给宝宝播放一些轻音乐，以此来安抚宝宝的情绪。