宝宝总是不睡觉怎么办？哄睡4绝招 包你管用

明明看着宝宝已经熟睡，可只要一放在床上就醒，于是开始哇哇大哭。但只要妈妈再次把宝宝抱在手挽里，哭声马上止住，并继续进入梦乡。

这还不够，每每到了晚上该睡的时候他却总是精神百倍，怎么哄都不愿意睡。但白天该玩的时候，他却总是呼呼睡去，要我说这真是宝贝们折腾妈咪的“杀手锏”啊。

对于宝宝的这一“狠招”，妈咪你是不是有种会忍不住对天长啸：苍天呐！祖宗你快睡吧！呵呵！！！！晚上宝宝不睡觉、白天睡觉要抱着，面对宝宝的这种“折磨”，麻麻你是不是快要崩溃了呢？别着急，妈妈育儿网小编我现在就送你4个哄睡绝招，包管用哦。

1、睡觉动来动去不安稳

彤彤妈：我们家彤彤已经8个月了，可是我发现她的睡眠一直不太好。她晚上睡觉的时候老是一惊一惊的，让我也觉得有点惊，反正她就是睡得很不安稳，这倒是为什么啊？

睡觉时妈妈要适时安抚宝宝

小编说：这是因为宝宝处于浅睡状态，这个时候就会有间歇性的动，也就是彤彤妈说的一动一动，刚出生一个月的婴儿出现这种动作只是一种生理现象，不过到了8个月，婴儿就知道用这个动作触碰身边的人。

绝招3：通常浅睡状态到深睡状态妈妈都要陪在身边（其实只需要陪着他躺一会就行），如果遇到有宝宝有动弹或者伸手的动作时，迎上去让宝宝碰得到，或者妈妈在睡眠状态轻轻抓着小手。可以观察婴儿的浅睡时间，如果时间较长，建议可以由其他家庭成员来轮流“值班”，妈妈就可以抽身做其他事情。

浅睡状态--宝宝的睡眠可以分为两种状态，一种是“深睡眠”，即非快速眼动睡眠；另一种是“浅睡眠”，即快速眼动睡眠。宝宝的睡眠过程也是深一阵、浅一阵，深浅睡眠不断交替。

2、精力旺盛就不肯睡觉

xiaolangmama：宝宝快1岁了，一直是哄睡，想让他自己睡，用放下抱起法，可每次把他放下，他就爬起来，都关灯了还是到处爬，满床乱爬，就这样折腾一个多小时，我都要崩溃了。

哭够了自然会睡觉

小编说：宝宝从1岁开始，肢体迅速发育活动能力增加，这个时候哄孩子睡觉是一个很头疼的问题。你要知道不爱睡觉是孩子的天性，妈妈们要给多一点耐心和技巧。

绝招4：对于精力旺盛的宝宝，白天让减少睡眠的次数和时间，让他参与更多的游戏和活动，如果一天下来到了晚上还不肯睡觉的话，该讲的道理都讲了，该哄的都哄了。那就采取不理睬的态度吧，让他哭，哭够了他就睡了。

而往往有些狠心的妈妈，在宝宝哭过一段时间不管宝宝之后，宝宝的哭声还会更尖更让人难受，但是不久之后就会睡着。但最关键的问题还是在于，父母不忍心听到宝宝的哭声，会选择一再哄宝宝睡眠。

3、手脚动来动去不睡觉

网友lingjingzhou：我家宝宝现在3个多月，从最初的奶睡演变到后来吃完需要抱着走来走去，手脚还要动来动去的，还要走很久才睡着，实在把我累坏了。

小编说：对于刚出生不久左右的婴儿来说，除了饿了、拉了、不舒服，哭闹的原因之一，是离开妈妈温暖的子宫环境，正在适应这个悬空而自由的地球空间，所以要给足婴儿身体上安全感。

包裹襁褓的步骤

绝招1：对于较为小的婴儿，如果遇到实在哄得没办法，可以参照裹襁褓法，用襁褓把婴儿包住，转移婴儿的注意力到一个静止或者规律转动的物体上，可以抱着哄也可以放到小床。这样的原理是：一是裹襁褓有了束缚获得安全感，二是不会因为手脚的晃动把婴儿惊醒，三是转移宝宝注意力更好的集中精神。建议在婴儿入睡10分钟后把襁褓脱掉，不然会影响婴儿的手脚活动。

裹襁褓--传统的做法将新生儿用被子、毯子包裹，甚至“绑缚令卧”，这可以让婴儿感到舒适，温暖，并且不太容易被吵醒。

4、睡眠越来越短经常醒

渝匀妈：宝宝现在4个月，白天睡觉睡半个小时，然后就醒了，然后再睡半个小时，有的时候就只睡10分钟。不知道怎么回事，4个月前还能睡两三个小时的。

宝宝：妈妈说好孩子要乖乖睡觉

小编说：这属于“假寐”现象，许多父母都发现，当宝宝终于睡着后，会在20-40分钟后醒过来，然后开始哭泣。这不是因为宝宝睡饱后准备要起床，而是因为他还没有学会衔接睡眠周期的技巧。

绝招2：要掌握宝宝的睡眠周期，到了宝宝2个月大的时候，白天也要按时哄宝宝睡觉，建议可以给宝宝写睡眠日记，记录宝宝几点睡，一天睡多久时间，睡觉要哄多久等等，越早养成准时睡眠的习惯，对宝宝的未来作息与身体健康都有益处。

“假寐”现象--“假寐”是指白天睡觉的时间不超过40分钟。当宝宝第一次发生假寐时，也就是他白天睡眠周期开始的时候。对成人来说，每过90分钟就会改变睡眠周期，但宝宝却只需要20分钟，而白天睡觉周期通常在宝宝2个月大时就会开始出现。

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