宝宝感冒了不用慌 五道食谱帮大忙

宝宝感冒生病了，怎么办才好呢？春季天气变化快，气温就好像是坐过山车忽上忽下，一会晴空万里，艳阳高照，一会儿又忽然冷风直吹，冻得让人受不了。这个时候由于气温变化，加上小宝宝的免疫系统发育不完全.

因此，与大人相比，更容易生病，更加不适应气温变化过快。这个时候穿衣服也是一门大学问，每天家长们在给宝宝着装的时候都会犹豫不决，不知道怎样的穿着才能更好的适应这个天气。

越是关心，越是闹心。由于气温的缘故，也使这个季节成为了宝宝们感冒生病的高发季节。

由于宝宝靠触摸进行探索，所以他的小手很容易沾染感冒病毒。当他再用手指去抠鼻子、揉眼睛时，病毒就有了可乘之机。

宝宝感冒怎么缓解

宝宝感冒了怎么办

对病毒性感冒来说，吃什么药都没有用，所以你应该采取其他的方式让宝宝感觉舒服一些并防止感冒加重。一定要注意让宝宝多休息，多补充液体。对于不足6个月的宝宝，所谓的“液体”，就是指母乳或配方奶。6个月以上的宝宝可以喝水或果汁。

那么，季节变化之际，爸爸妈妈们要怎么调护，才能让孩子不做医院的常客呢？以下儿科专家从日常调护和饮食调养方面给出几点建议。

创造良好空气环境

1、创造良好的小儿居室环境，避免被动吸烟，注意每天定时开窗通风，保持室内一定的清洁度、湿度和氧含量，以减少被病菌侵袭的机会。

2、在流感高发季节避免带小孩外出到公共场所，一旦发现周围的人患有流感或其它传染病要注意隔离以预防交叉感染，培养其良好的卫生习惯。

3、不养宠物，少种花草，不穿羽毛类衣物、不用地毯，预防因过敏反应引起的呼吸系统症状。

4、加强对小儿的护理，督促其多喝白开水并坚持冷水洗脸，气温多变时节，衣着冷暖应适宜。

培养良好饮食习惯

1、妈妈们应做到“荤素搭配合理，营养保证均衡”，让孩子养成良好的饮食习惯，按时进餐、不挑食、不偏食，不强迫孩子进食。牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等要注意营养均衡。适当补充维生素和微量元素，多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、黄绿色蔬菜、黄色水果、瓜类等。

2、在生活中要监督孩子做好自我管理，不吃生冷的食物，如冷饮、雪糕等。就餐时不看电视、手机、平板电脑等。

宝宝感冒怎么缓解

多进行户外活动，增加抵抗力

1、经常参加户外有氧活动，有氧活动可以帮助吸入较多的负离子，促使血液中的红细胞、白细胞和血红蛋白增加，有效地改善与提高心脏、血管、呼吸和消化器官的功能水平，有利于体格发育。

2、经常做日光浴，呼吸室外的新鲜空气，阳光照射人体后，可使全身温暖，促进机体对维生素D的吸收并能加快血液循环，有利于氧气和营养物质吸收及二氧化碳和废物的排出，促进骨骼成长，增强抵抗力。

3、经常进行游泳锻炼，游泳运动可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高小儿的肺活量。长期游泳，幼儿身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，抗御疾病的能力能得到提高，不易生病。

4、参加多种形式的亲子活动：带着宝室进行室外走、跳、跑、踢球、单杠、保健操等体育运动，使宝宝多次深呼吸而增加送往其大脑的氧气供应，视力和平衡能力等都会得到提升，运动形式多样，简单易行、效果值得肯定。

缓解感冒的宝宝食谱

1、川贝密瓜汁

西瓜一个，切蒂作盖，挖去少许瓤。加川贝粉3克，蜂蜜50克，冰糖50克，加盖隔水蒸约一小时。吃瓜内汁液。

功能：清热化痰定喘。适用于有咳喘口渴，便秘痰稠症状的宝宝。

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2、罗汉果雪梨饮

罗汉果一个、雪梨两个加水共煮20～30分钟后将水沥干，待其温度适宜即可食。

功能：定喘止咳，养阴清热。适用于有咽干口渴，咳嗽日久不愈症状的宝宝。

3、玉屏瘦肉汤

瘦猪肉50克，黄芪、白术各10克加水煮汤，取汁加入肉片同煮，加调味品即成。

功能：益气固卫增免。适用于体质较差，经常易感，倦怠纳差的宝宝

4、葱醋粥

取葱白20根，洗净后，切成小段。取大米50克，淘洗后放入锅内，加水煮沸后放入葱段，煮成粥。加入香醋5毫升，稍搅可服。

功能：发汗解表，散寒通窍。适用于有发热、流清涕、鼻塞的宝宝。

5、葛根粥

取葛根15克，银花10克，生姜5克，加水煮20分钟，去渣取汁。加入大米50克，煮粥，服时加少许白糖。

功能：清热祛风。适用于有发热，头痛，呕吐，咽喉红肿的宝宝。

以上就是缓解感冒的小食谱了，简单也便捷，还能起到一定的治疗作用，但是宝宝感冒后除了需要妈妈的悉心照料，同时妈妈们也要仔细观察，如果宝宝身体一直不舒服，还是需要尽快去医院进行专业的诊治，以免延误了病情。