老一辈的感冒护理误区 你犯了几个？

感冒是最常见的小毛病，但感冒起来也很是难受，不是发烧就是咳嗽，就算这两样都没有了，鼻塞起来也够折腾人的。

感冒了怎么办，咱老一辈的人缓解感冒最常用的办法就是“捂”，说只要出一身汗，感冒就会自然好。

这种方法固然有一定的效果，但并非是治疗感冒的最佳方法。快来看一看，老一辈的感冒护理误区，你被“误”了吗?

误区一、被子捂汗，排毒退烧效果好

网友@cool小熊：小时候我感冒发烧的时候，我妈都会给我盖一床厚厚的被子(夏天也不例外哦)，说什么捂出汗就能把病毒排出去了，高烧也因为汗液蒸发而降下去。

小编补叨：想必你妈是没看过孩子发烧捂汗导致休克的新闻。@cool小熊能活到现在也是不容易啊!

从中医的角度看，捂汗对感冒病毒的排出确实有一定的作用，但发烧时捂汗只会越捂越热，容易造成捂热综合征，导致宝宝出现大汗、脱水、缺氧、呼吸困难等症状，甚至诱发高热惊厥。对于还不会准确表达自己感受的孩子来说，感冒捂汗弊大于利，家长不要轻易尝试。

孩子感冒而没有发烧时，家长可以适度保暖;若出现发热，正确的做法应该是适当减少衣服，或略微解开衣服，让其充分散热。洗温水澡、温水擦身，也是非常有效的物理降温方法。

误区二、感冒跑一跑，精神好，病毒跑

网友@爱吃榴莲的小魔女：我奶奶的祖传偏方--感冒发烧的时候去跑步、锻炼、干重活，反正就要运动运动，免疫力就提高了，运动时出一身汗也能把毒素排出去。不过，感冒发烧时哪还有力气跑!

小编补叨：感冒时跑一跑，抵抗力就能提高?那对天天健身锻炼身体的猛男来说太不公平了!

跟前面提到的“偏方”一样，通过排汗来排毒，仅仅是表面上暂时缓解感冒症状而已。至于感冒时才想到要运动提高免疫力?只能说理想很丰满，现实很骨感。生病的时候进行剧烈运动，不但不能提高免疫力，反而会在运动后的约24小时内，出现免疫抑制的情况。

感冒正是需要免疫细胞与感冒病毒作斗争的时候，它却“罢工”了，病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变成病毒性心肌炎、肺炎、风湿病等等。

另一方面，运动会大量消耗人体内的糖、脂肪、蛋白质等，让身体抵抗力一降再降，经不起任何细菌、病毒的攻击，随时可能N种疾病齐发。所以，宝宝感冒了，就别折腾他了，让他好好休息吧!

误区三、感冒发烧，药膳进补身体壮

网友@冰梦之星：我妈说，宝宝感冒就是因为身体差，病毒才有机可乘。所以，宝宝感冒的时候给他做药膳进补，他的身体才会强壮起来，感冒才能好得快。而且，感冒消耗很大的，煲些补品补回身体很有必要!

小编补叨：这位妈友没听过“虚不受补”吗?感冒时给宝宝进补，浪费你名贵的补品不说，还可能加重病情哦!西瓜和芝麻都掉了。

一般而言，孩子十岁前不提倡进补。健康的宝宝是正常体质，并非阳虚或阴虚，所有的补品都不需要用，用了反而会不平衡。另外，孩子感冒的时候体内正处于发炎期，还常伴有发热、黄痰，这时吃补品、补药，等于火上浇油，容易把外感“锁”在体内，宝宝的感冒反复不愈。

是药三分毒，宝宝感冒的时候按照医生的指示按时给宝宝吃药就可以了，不要再自作主张给孩子做药膳进补了，饮食以清淡为主，再好好休息，这样宝宝才能好得更快。

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