小儿多动症的自我疗法

多动症是非常容易被误解的疾病。孩子调皮好动，不守纪律，常被老师和爸妈认定是得了多动症。实际上，真正的多动症/注意缺陷是一种脑功能障碍，与大脑中的前额叶、尾状核、胼胝体以及多巴胺的分泌都显著相关

小儿多动怎么办？对于儿童多动症我们一般建议是多元综合治疗，具体包括行为治疗、学习辅导、家庭治疗和医护配合等方法。

1、家庭自我治疗

①协调和改善家庭成员间关系，尤其是亲子关系；

②给父母必要的指导，使他们了解该障碍，正确地看待小儿多动症儿童的症状，有效地避免与孩子之间的矛盾和冲突，和谐地与孩子相处和交流，掌握行为矫正的方法，并用适当的方法对多动症儿童进行行为方面的矫正。

2、父母培训：通过培训，教给父母如何管理子女行为的方法

使父母能更加理解多动症儿童的需要，更好地对其行为做出适当反馈。父母培训可创造一种长期、持续、有利康复的环境，使儿童能减少的对抗行为，逐渐展示他们具有良好行为的能力。

3、社会能力训练：包括社会技能、认知技能和躯体技能训练

帮助多动症儿童学会实际社会技巧、正确对待他人、解决好人际关系、相互学习、接受奖励或批评, 处理挫折和恼怒等方法。

4、饮食方面

现实生活中有很多孩子吃垃圾食品以后蹦来蹦去坐不住，另外糖分是否是ADHD的诱因还不清楚，食物偏好在这其中起到的作用还不能下定论。

说到垃圾食品，自然就想到另外一个爸妈的大敌--电视。电视与ADHD之间的联系也没有得到证实，不过美国儿科协会建议爸妈限制儿童看电视的时间，2岁以下的孩子不建议看电视，2岁以上的孩子一点不应该看电视超过两个小时。要想培养孩子的注意力，就要鼓励孩子玩积木、拼图和阅读一类的活动。

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