您的孩子经常磨牙吗？快来学习学习

许多大人身上有的毛病其实孩子身上也有，比如说磨牙。那么究竟是什么造成孩子磨牙？我们又应该怎么应对呢？一起来学习学习吧。

原因一、睡眠姿势不好

研究表明44%的孩子磨牙与睡眠姿势不好有关。在侧卧位或俯卧位睡眠时下巴支撑着头颈位置，会造成磨牙症状。

应对策略：让孩子养成良好的睡眠习惯，不要固定一种睡眠姿势；充足的睡眠也有着非常重要的缓解作用。

原因二、营养缺乏

研究表明，孩子缺乏锌、钙、维生素D、B族维生素等也会造成孩子磨牙症状。

应对策略:给孩子补充鱼肝油（维生素D），多吃富含锌 、钙的食物；多吃蔬菜水果。

原因三、晚饭吃得过饱

因为入睡时, 胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物,整个消化系统就不得不“加夜班” ,连续工作,甚至连咀嚼肌也被动员起来,不由自主地收缩, 引起磨牙。

应对策略:不要在临睡前让孩子吃得过饱,吃饱后稍微待上一会儿再让宝宝上床睡觉。

原因四、精神因素

有部分孩子感觉有压力、焦虑时或过于兴奋,也会出现夜间磨牙症状。

应对策略:睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视和图书；减少对孩子的斥责，经常和他沟通,解除他的心理压力。

原因五、牙齿排列不齐

咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼, 以及牙齿咬合关系不好,也会引起夜间磨牙。而且,牙齿排列不整齐的孩子,他的咀嚼肌的位置也往往不正常,晚上睡眠时,咀嚼肌常常会无意识地收缩,引起磨牙。

应对策略:定期带宝宝去看牙科医生,根据医生的建议做牙齿娇正和治疗。