给宝宝喂果汁，这些错误不要犯！

你家宝宝喜欢喝果汁吗？有些宝宝很喜欢的哦，家长们也会做新鲜果汁给宝宝喝，但是给宝宝喂果汁，这些错误不要犯！

我们都知道，水果中含有大量维生素，对人体是很有益的。有些家长认为宝宝也应该从小就多吃水果，多喝果汁，其实这是错误的。下面我们就来总结一下家长经常容易出现的一些错误。

宝宝吃水果的时间：

6个月以内的婴儿，不要喝果汁，因为母乳或婴儿配方奶中的水分足以满足宝宝对各种营养的需要。

6-12个月的婴幼儿，水果只吃不喝。建议只给孩子吃果泥，或者把水果切成小块给孩子吃，作为辅食添加的一部分。当然，偶尔孩子尝尝果汁味道是可以的，一定要适可而止，且最好是加水稀释。

常见错误：

误区一：鲜榨果汁更有营养

很多家长认为，鲜榨果汁能让宝宝更好地吸收营养，其实不然。

蔬菜、水果榨汁后，只有易溶于水的营养素存于果汁中，而存于残渣中的大部分果胶、纤维素以及不溶于水的部分矿物质则被丢弃。因此，蔬菜、水果提供的营养元素是果汁无法替代的。

正确做法：

应该根据水果的不同，采取刮泥、切片、剥果肉等方式给宝宝食用，这样还能锻炼宝宝咀嚼能力。

误区二：直接给宝宝喝鲜榨果汁

很多家长会把榨好的果汁直接给宝宝饮用，觉得新鲜、营养还多，但宝宝肠道消化功能尚未发育完善，这么做容易引起宝宝腹泻或便秘。

正确做法：

给宝宝添加果汁时，遵循逐步递增原则。建议果汁和水用1：2的比例稀释。对于芒果、菠萝、柑橘类等易引发过敏的水果，稀释的比例再高一些。

如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，可以适量提高浓度。

误区三：用鲜榨果汁替代水

有妈咪看到宝宝不喜欢喝水，就干脆用果汁代替白开水，这种做法也是不可取的。鲜榨果汁糖分和热量过高，让鲜榨果汁替代水，全天喝果汁，宝宝患肥胖症的几率也会增高。

正确做法：

果汁虽好，也要适量饮用，更不能完全替代白开水，让宝宝从小养成口渴喝白开水的习惯。果汁饮用量不应该影响宝宝每天进食的奶量或主食。

误区四：水果榨汁不去核

很多水果如桃、杏、梨、樱桃等水果的种子中含有氰苷，如果不去核直接榨汁，会使得氰苷释放到果汁中，生成氢氰酸，过量氢氰酸会导致急性中毒。

正确做法：

虽然水果中榨汁后，生成小剂量氢氰酸导致宝宝中毒可能性很小，但如果宝宝体重偏低、免疫力差，可能存在一定危险性，保险起见，鲜果榨汁时一定去核。